Вот смотрю на себя и думаю, что прошло уже 4 мес, а жиры мои никуда не уходят! Я и так почти ничего не ем((
Как похудеть при гв?
Комментарии
Актуальные посты
23 мая 2018 14:51
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, … Читать далее
13 апреля 2024 07:27
13 июня 2024 20:28
Как похудеть после завершения гв...??? Целлюлит, дряблость , мне всего лишь 25 , а качество тела такое плохое что волком выть хочется. Вес до беременности 56 при росте 165 , на ГВ 62 , после завершения резко 70 и уже держится около 8-9 месяцев на 70 … Читать далее
13 июня 2024 21:45
Всем привет!
Девочки, реально ли хорошо скинуть вес при гв? Где-то пишут, что при гв легче всего похудеть, так как организм тратит много калорий на выработку молока, а где-то пишут, что на гв похудеть нереально сложно, из-за зверского аппетита, гормонов … Читать далее
20 августа 2024 22:53
Набрала я за беременность 16 кг, условно, считаю от добеременного веса, 58-59 кг, но до беременности я немного поправилась и весила 59-60,
Шла рожать 75 примерно. Последние недели беременности практически не было набора веса, он туда-сюда скакал … Читать далее
Шла рожать 75 примерно. Последние недели беременности практически не было набора веса, он туда-сюда скакал … Читать далее
будешь мало есть, откуда тогда у тебя молоко возьмется.
я кормила до года и тоже были лишние кг. потом я стала весить меньше чем до Б.
Просто есть надо ПРАВИЛЬНО!!!
Исключите ВООБЩЕ мучное (любое, включая хлеб), полуфабрикаты (если едите), колбасы/сосиски/сыры (если едите, сыру можно чуть-чуть ТВЁРДЫХ сортов), жареное, сладкое, газировку (ЛЮБУЮ, даж минералку).
МОЖНО: варёное/тушеное/запечёное в духовке мясо, варёные/тушеные/запечёные/сырые овощи, компот из яблок и/или сухофруктов БЕЗ сахара, рыбу — варёную/тушеную/запечёную, супы всевозможные, если совсем не можете без сахара — замените на фруктозу, макароны, паровые котлеты и МНОГО ПИТЬ ВОДЫ, ЧАЯ, КОМПОТА.
Есть ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум 3 раза в день, можно чаще (до 5-6 раз в день, но НЕБОЛЬШИМИ порциями) — это важно в первую очередь для ГВ. И помогает ускорить Ваш метаболизм.
ГУЛЯТЬ: с коляской, не сидя на одном месте, а ХОДИТЬ часа по 4 в день, если нет сил и возможности дома заниматься фитнесом, к примеру…
А вот остальное, что я Вам написала, есть НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Организм избавляется от лишнего тогда, когда у него НОРМАЛЬНЫЙ обмен веществ. Обмен этот нормальный тогда, когда ВСЕХ веществ организме ХВАТАЕТ! А Вы сейчас, ничего не едя, только загоняете свой организм в стресс: «Ничего не дают — значит, надо сделать запасы „на чёрный день“. Вдруг потом вообще ничего не дадут? Как я тогда жить буду?»
Если грубо, то это — «мысли» Вашего организма.
Питаясь же, разнообразно и правильно, Вы как-бы говорите своему организму: «Вот тебе, дорогой, и белки, и углеводы, и клетчатка, и всё, что пожелаешь — избавляйся от запасов, я тебе и так каждый день буду всё давать».
ну уйдут еще, ведь вы кормите грудью тоже нужно учитывать
есть нормально, и упражнения выполнять!!! спорт и ходьба!
мне тоже некогда! но прес всё ровно качаю заставляю себя когда малыш спит.
как раз таки кушать и надо-часто и небольшими порциями. ничего не есть-главная ошибка всех худеющих!
тем более как можно не есть на ГВ? что ребенку то попадает?
система -60