а у вас как девочки с успехами? чем порадуете? может кто что нового испытал и интерессного на себе?=)
Подведем итоги второго месяца
Вес 62.3 (67.3) минус 5 кг
Бедра 99 (104) минус 5 см
Талия 73 (77) минус 4 см
Животик 83 (87) минус 4 см
Нога 55 (58) минус 3 см
общие результаты за 2 месяца
Вес минус 10.7 кг
Бедра минус 12 см
Талия минус 14 см
Животик минус 15 см
Нога минус 7 см
неее от холодильника ночью ротер отвадила=)
так я ем как слон… даже не залазит норма=) просто правильно… а не бутер с тонной майонеза на ночь=)
ЖДУ!!!
ай мАлАдца!!! ты как похудеешь, мне свое белье вышли, ОНО СЧАСТЛИВОЕ)))
аххха=) как дойду до 55 кг..=)
думаю уже в 60кг трусы слетят уже))так что или привязывать в 55 их придется или без))))
вы умница! очень мотивирует!
я прищепкой зажму=)от белья картина общая очень зависит..=)и да в следующем колаже подрежу фотку чтоб равномернее было..
ну мой богатырь весит уже за 7кг сама посуди=) думаю явно не сказывается...
ого-ого, супер!!! молодчинка
молодец))так держать)))
а насчет ван с содой, там что как и в каких пропорциях??
200грамм на ванну… и соль засыпаю=)
спасибо )
а еще вопросик по сколько времени сидеть и как часто?
по 30 минут… через день… курс 10 раз… потом месяца через 2-3 только повторять… вода должна быть градусов 38… не холодная и не кипяток...
спасибо большое)))
ПП и подсчет калорий… тренировки с шоном… хотьба с лесли… обертывания… мазюкалки… ванны с содой… всего по немногу… главное правило… никаких диет!!!!
А если не секрет какой вес был и стал? И сколько калорий в день кушали?
я под фото замеры написала… но рожать пошла 85кг… до Б была 74… сейчас 62-63
нужно высчить свой калораж необходимый, но я никак наесть не могу без шоколадок в первой половине дня=) 1400-1600 так примерно..
Спасибо!!!
Превосходный результат! Всего за 2 месяца...
ПП и подсчет калорий… тренировки с шоном… хотьба с лесли… обертывания… мазюкалки… ванны с содой… всего по немногу… главное правило… никаких диет!!!!
молодец=) все скинем… просто не так шустро как на диете, зато не вернутся кг и не голодаем=)
ну якобы жиры расщипляют… содой сковородки ведь моют жирные=) сложно описать… там слова умные… в общем не только для похудения но и полезно..
ПП и подсчет калорий… тренировки с шоном… хотьба с лесли… обертывания… мазюкалки… ванны с содой… всего по немногу… главное правило… никаких диет!!!!
ПП и подсчет калорий… тренировки с шоном… хотьба с лесли… обертывания… мазюкалки… ванны с содой… всего по немногу… главное правило… никаких диет!!!!
Викуля, а скажите пожалуйста подробнее про ванну с содой...
что за ванна с содой?? напиши в личку
ух, ну прям заметно!!!!!!!!!!