как перестать есть сладкое? как побороть эту зависимость?
От солёного, острого могу легко отказаться, а от сладкого нет… и если запрещаю себе, то через пару дней объемся до боли в животе. как побороть это в себе? уже продумываю свой рацион наперед, купила сиропы из натуральных продуктов, без сахара, шоколад на кэробе. жалко даже переводить эти продукты, потому что утром и днём я могу питаться нормально, а например вечером объесться и все насмарку получается. я не успокоюсь, пока не съем всю шоколадку, она будет мне мозолить глаза и я все равно её доем, даже если буду чувствовать тяжесть в животе от сладкого. самое главное, что я потом плохо себя чувствую - как выше сказала тяжесть в животе, усталость, сонливость, тахикардия. вот разве стоит оно того??? но я, кажется, бессильна??? что можно сделать? может кто-то сталкивался?
21 января 2013 15:43
Или как заставить себя не есть сладкое… вроде кормила ребенка, кормила, придерживалась диеты, а тут уже третью неделю как крышу снесло. Сижу и без сладкого не могу… прямо стыыыыдно дико перед собой:((( что делать не знаю… Уже и набрала вес и все равно … Читать далее
7 марта 2015 20:18
Девочки, а как вы худеете, по каким программам, как питаетесь, какие упражнения делаете? Я на гв, ребенку почти 5 месяцев! После родов я сразу вес скинула до дородового и даже на 7 кг больше, месяц гречки сделал свое дело! Но потом начала нормально … Читать далее
3 марта 2017 14:46
Девочки, уже руки опускаются, честное слово:((( не знаю, что и думать. У сына сначала были красные пятна на попе, шершавые, но я грешу на сладкое, ни в чем себе не отказывала, перестала сладкое кушать, и все прошло, но на грудке осталась сыпь бледная … Читать далее
Есть до 12ти дня
Я вообще почти не ем сладкое, просто перестала есть и все. Первую неделю ломка была, потом стало вообще фиолетово, и не тянет даже)
блин, надо попробовать совсем убрать и потерпеть недельку — две. может сработает ?
сработает, 100-процентов, говорят сладкое сродни зависимости от чего-либо… ну и бороться как с любой зависимостью...
Не знаю, я как только решила что пора со сладким завязывать сразу перестала есть, выробатввала силу воли. У меня от сладкого сыпь, прищи на лице, естественно не очень скрасиво выглядит, так вот когда замуж вышла решила что я хочу быть красивой, а после свадьбы сама наверно знаешь сколько конфет в доме, у нас ещё обычай есть, купить шоколад и раздавать всем детям что придут в гости после свадьбы, а я покупала раздавать сникермы, они мои любимые, я без них вообще не могла на тот момент, но вот так вот решила что мне нельзя и всё тут, стояли они глаза мне мазолили и я не ела, было первое время тяжело, так как я просто резко взяла и совсем отказалась, но тут главное наверно понимать что для тебя важнее, здоровье или съеденый кусок…
молодец! сколько времени уже не ешь сладкое? ничем не заменяешь — ну там в чай/кофе, кашу/творог подсластить?
Я года 2 точно не ела, не мед, не шоколад, сейчас одну конфетку в день с чаем. Но у меня и гормоны поменялись, теперь не высыпается у меня лицо. Ты попробуй просто потихоньку ограничивать, или вот хочешь не можешь прям, купи 1 маленькую, и ешь её растягивая весь день,
Раньше сама была сладкоежка, если не съем 1 шоколадку в день, с ума сойду, домашним мозг вынесу. На фоне стресса при разводе с мужем поняла что не хочу больше сладкого вообще… Зато без рыбки солененькой теперь жить не могу… Незнаю что хуже то… ?????
мне гастроэнтеролог сказала, если хочется сладкого, значит не хватает витамин. я вот лечусь 2 месяца и витамины пью.
каких-то конкретных витамин?
Насмешила блин, а как от этой вкуснятины отказаться то??
так вот же ?
Никогда не понимала как можно любить сладкое) вообще не ем
я прям завидую белой завистью таким людям, которые к сладкому равнодушны))
У меня другого добра хватает, я люблю выпечку… нечему завидовать
Не покупать сладкое, другого варианта не вижу. Бывает потребность в сладком при повышенных нервах и волнениях, при нехватке секса — вот тебе и замена)) попробуй фруктами и ягодами заменить
никак)))
Пока сами с собой не договоритесь что так нельзя ничего не поможет, сама была такая.
Не покупайте и все, в чем проблема то. Считаю фразы "не могу пересилить" просто отмазкой для себя самой или окружающих. Представьте, что у вас вдруг обнаружили диабет или сильную аллегргию (не дай бог конечно). Что, тоже себя ограничить не сможете, будете себя убивать? Тогда вперёд, разрушаете свой организм дальше. И прививайте неправильное пищевое поведение своему ребенку.
вы правы, да(
У меня во время беременности и сейчас не могу отказаться хотя по началу диету держала и было легко, а сейчас просто взять в руки хочу себя, только после того как прикончу банку сгущенки ?
да-да, пока до полусмерти не объемся, потом думаю ну все, больше нафиг сладкое это не нужно, прям отвращение к нему. ну до следующего дня?
???
Надо есть только черный шоколад 40 гр в день.Привичка формируеться 21 день, чтоб себя отучить потом будет хотеться меньше или вообще не хотеться)Можно есть фрукты и сухофрукты чуть чуть они тоже сладкие)
Йа!!! для себя нашла только один выход — съесть все сладкое в доме и НЕ ПОКУПАТЬ! С мелким в магазин захожу не часто, а специально идти за сладким — мне в лом! Я ленивая))) Мама тут пару недель назад привезла конфетки, чтобы с чаем попить. Естессна много осталось… Умяла за пару дней? В общем… всё съесть и не покупать- мой девиз :)
хром попробуйте попить)