девочки, прямо крик души… «Есть ли у нас в Каменске спортивные занятия для беременных, типа фитнеса или аквааэробики?» и вообще, может кто посоветует, чем можно себя занять таким, чтоб ребенку не во вред, и фигуре на пользу?.. начала обзванивать фитнес-залы, специальных программ для беременных нигде нет. можно ли пойти на какие-то обычные занятия, не требующие больших нагрузок?
я работала еще на этом сроке, мне физнагрузок хватало. Я чтобы вес не набирать разгрузочные дни каждую неделю устраивала для беременных. Погуглите, очень помогает лишний вес сбросить
я тоже еще работаю, но работа сидячая… хочется мышцы в тонусе поддерживать, не в лишнем весе дело
Это очень опасно! Моя подруга занималась, чуть не родила в 20 с чем-то недель! Потом почти до родов по больницам на сохранении лежала
Нет, говорила — нормально, дорогущий московский специализированный клуб. Это все лишнее, на мой взгляд. Если обмен веществ в порядке, вес за месяц уйдет, как не бывало. К тому же такой жуткий жизненный пример, а у нее до того все нормально было, без противопоказаний.
оооой, прям страшно от такого становится...
так что лучше не рискуйте))