Сижу на системе -60 + физнагрузки и скрабирование кофем с рукавичкой антицеллюлитной, делала обертывания с кремом от эвелин, но крем кончился, сегодня купила от флоренс гель, типо для похудения ночью, знаю что это реклама но я пока ведусь!)))еще куплю мумие для крема против растяжек, и банки антицелюлитные, но это в планах.блин фото до нет, только вес был 103 кг))а вот сейчас фотка, тут еще не знаю какой вес, взвешиваться буду только утром в понедельник, не терпиться уже показать))
блин старые джинсы налезли!!! даже свободны! вес в последний раз когда взвешивалась был 89 но это неделю назад было.так что может 1-2 скинула))девочки не могу побороть ушки на бедрах!!! выше колен жир уходит а уши так и на месте! делаю махи, отвожу ноги назад, приседаю, кручу велосипед вверх ногами, пока не че не берет! что по советуйте? девчули сразу говорю рост 187 поэтому лишние кг не сильно заметны с таким ростом, зочу кг 80- 75, думаю мне норм будет))Всем спасибо за внимание!))А еще скажу!)))ушло 8 см в бедрах))
Умничка результат супер)))Продолжай идти к цели))))
Оль, ты умница!!! Сейчас так классно выглядишь!!! Прям молодечик большая!!!
Спасибо Юль!))Я бы бросила еще тогда, но мы с табой как начали и все я остановиться не могу!))
Круто! Мне бы так. что за система 60?
набери в интеренет, там даже девочки видео вкладывают с правилами, там кушаешь все что хочешь, только по определенным правилам))
суперррр!!!!
спасибо!))
а сколько уже ушло? я на -60 12 кг потеряла, вот за лето 4 наела, теперь опять за дело, рост 183 вес 74 сейчас
уже больше 15 кг получаеться ушло
да посмотрела фот вы в зоопарке, умница, так держать
жалко нет фото ДО, разница была бы сразу видна (судя по сброшенным кило)! вы молодец!
я завтра сфоткаюсь без одежды))составлю коллаж, фотки до есть, но только без одежды, хочеться чтоб колаж был полность с одинаковыми фотками, вообщем завтра с меня))
спасибо!))
Круто, вы стройняшка!
спасибо!))
Ого модель)) По фото так вы хорошо выглядите) А сколько уже упражнения делаете?)
ну около месяца, вначале болело все поэтому делала передышку, а теперь каждый день с увилеченем
Меня на месяц хватает только((( потом забрасываю.
Ну вообще от упражнений месяца через три минимум результат появляется по моему)
поэтому я и не бросаю))так как знаю что за такой короткий срок не чего ждать))а так пока не похудею до своего идеала не остановлюсь))
Я тоже это знаю, но сила воли моя видимо слаба)
А мне вот как раз упражнения и нужны) Худеть мне некуда, я 42-45 кг при росте 155)) Если чуть толстею, ноги как были спички, так и спички, попы не прибавляется, но зато бока и живот висят на славу(( И худею моментом.
Результат просто супер!!!
Очень заметен!
спс!))хочу еще!))я завтра сфоткаюсь без одежды, посмотришь результат))все равно столько жира!!!))эти бедра меня убивают!))но я настроена конкретно!))
Модель))) наверное рост ещё не маленький)) по фото не определишь))
как не определишь, она с дверью рядом стоит и почти до косяка верхнего, значит очень высокая
ок!))обязательно скину!))самой интересно, будет ли заметен результат без одежды))
там ниже в посте написано)))187 !)))
Смотрю на тебя, ну прям мотивируешь меня! ))
Оля, а чем из физ.нагрузок ты сейчас занимаешься? Помню ты с Джиллиан Майклс занималась, сейчас с ней же продолжаешь или уже что-то другое?
не не с ней))как доча ложиться спать, делаю 80 приседаний,20 махов на каждую сторону по 3 подхода и точно столько же назад, велосипед кручу, отжимаюсь 10 раз))пресс, и лежа поднимаю при согнутых ногах попу от пола там уже сколько смогу))а потом растяжка.как то без видео уроков интересней мне, делаю и делаю))а то смотришь как они идеально скачат пропадает желание так как я так как они не могу))
я даже оказываеться и приседать то толком не умела!))садилась на корточки и вставала, таким макаром всего максимум 30 раз могла присесть))а тут видео увидела что надо на ширене плечь ноги ставить и приседать с прямой спиной, чтоб колено согнуто было под 90 градусов, не поверишь так мне намного легче и эффективнее оказываеться.вот и наприбавляла уже до 80))
щас глану что за бодифлекс такой))
Ну да… ого!!