вот уже неделю муж будит меня в 6утра и я иду бегать.вставать конечно в такую рань не хочется, но Я себя заставляю.одеваюсь, умываюсь, делаю легкую разминку, с 9этажа спускаюсь по ступенькам а не на лифте и получается так что через 10-15мин. я уже бегу.и даже не знаю этого времени достаточно чтобы организм настроился на нагрузку? вроде чувствую себя очень хорошо весь день.
сейчас бегаю по 30мин. утра народу вообще практически нет, воздух чистый ещё, но вот почему то больше таких бегунов как я — нет! зато вижу что многие бегают вечером днем.так когда все таки лучше? или это кому как удобней? и вообще кто-нибудь ещё бегает в шесть утра? и сколько по времени и км?
13 марта 2017 23:49
+3
Вот решила тут написать о ГСД. Пусть почитают будущие мамочки, которые столкнулись с этим диагнозом. По себе знаю, многих данный диагноз очень пугает и они не знают что делать. В первые беременности не было еще глюкозотолерантного теста, делать стали … Читать далее
15 мая 2021 12:26
Привет, дорогие мамочки. Этот пост для таких же девочек, как и я. Для тех, кто заходит в это сообщество после потери с желанием увидеть лучик надежды или получить частичку мотивации.
22 февраля 2018 года я родила сыночка, но на 12 сутки его жизнь оборвалась … Читать далее
4 декабря 2024 23:32
Ситуация такая. В ночь с субботы на воскресенье у сына поднимается температура. Больше никаких симптомов нет. Утром в воскресенье происходит однократный жидкий стул. Появляется осиплость в горле. Температура шарашит под 39, но легко сбивается, ребёнок … Читать далее
26 декабря 2024 16:01
Пишу для себя больше, чтоб сравнивать развитие. Месяца 2 как убрали мультики, утро вечер только обучающие видео.
Знала ранее да/нет, дай/на, упал, папа, кисс...
Узнала за прошлый месяц: звуки животных более 15шт, мама, баба...
Из нового за этот месяц … Читать далее
17 января 2025 22:21
Девочки, кто болел во взрослом состоянии это тяжело? Или как у вас протекало? Дочь заболела вчера, ей было оч плохо, 39 темпа, рвало 8 раз, ацетон на максимум по тест полоскам, было на грани поехать в больницу. Но справились дома, ей лучше, уже скачет … Читать далее
Я вообще против бега — мне это не подходит. Но когда бегала, то бегала по вечерам, т.к. я сова, и мой организм с утра еще спит. Поэтому для сов любые физ. нагрузки по утрам чреваты сердечным приступом, гипертонией и пр. неприятностями. А я такая совиная сова, что меня даже от утреннего душа тошнить начинает: сложная это процедура:)
по утрам бегать не рекомендуется, так как организм еще не проснулся и сразу большая нагрузка на сердце, в последствии может появится боль в сердце, лучше бегать днем или вечером
Я вечером бегаю, а с тра хорошо встать выпить водички обычной, через 20 минут пробежка
мне легче умереть жирной чем поднять себя в 6 утра на пробежку))))
я бегаю в спорт зале днем или вечером. когда нахожу кто б с малым посидел
я читала что если человек жаворонок то бегать надо утром, а если сова типо лучше вечером.
вот не давно читала на каком-то сайте, что лучше всего бегать вечером, утром для организма сильная нагрузка, не успевает проснуться
сова вы или жаворонок
если сова-бег с утра даже плохо влиять
я бегаю только во сне
