Я нашла себе цель. Это мои любимые джинсы, которые мне давненько уже малы.
размер на них указан 27. это вроде 42 русский да?.. сейчас я ношу 46.
реально ли похудеть до них рожавшей? или бедра все равно будут?..
спортом дома немного занимаюсь, но не скидываю, а просто подтянулась немного. так вешу наверное около 65 (весов нет). рост 173.
реально ли быстро похудеть хотя бы килограмм на пять к началу сентября?
что при этом можно, что нельзя кушать? похудалочки со стажем, помогите новичку. не худела ни разу до этого намеренно. потому что не набирала раньше никогда. был вес 55 кг, и он был максимально комфортным для меня. а после родов вес стал 65, размер 46 низ и 44 верх, но по прежнему не набираю. ем все. в чем себя ограничивать? творог вроде всегда можно обезжиренный, да? но на одном твороге я долго не продержусь)))
я рожать шла 78 кг после родов стала заниматься делала только упражнения по видео и уменьшил порции в два раза. а так себя особо не ущемляла просто ела не много три раза в день. завтрать надо обязательно. похудела до 56-57. сейчас я беременна вес 57 500. упражнялась по часу в день через день. пока дите спит и очень эфективно. после упражнений не кушать часа полтора. вот эти видео https://vk.com/video ENVY руки ноги живот попа- 4 видео.
нее. я хочу именно в те влезть) не в джинсах дело, а в фигурее)))
я надеюсь, что не сорвусь)
занимаюсь по джилиан майклз стройная
фигура за 30 дней
мне нельзя. там кардио. дыхалка слабая. мне и бегать нельзя
ТОГДА БОДИФЛЕКС… ХОТЯ ТАМ ТОЖЕ ДЫШАТЬ НАДО..
ну там не та нагрузка, там наоборот полможет развить легкие))
пробуй))я занималась давненько)
я похудела с 62, до 58, по -60, и много много воды пила
я с 65 хочу до 55, а лучше до 53. попробую Дюкана, а там посмотрю).
Я думаю, если хочешь, то сможешь похудеть. Я после первых родов как была, так и осталась 42 размера, это я к тому, что ни фига бедра не шире становятся
ну у меня шире стали, но я надеюсь, что это я просто потолстела))). буду худеть.)
сомневаюсь, что 65 весишь)
просто у меня рост такой же) при 65 уже маловат 46...
ну джинсы 46 размера… юбка 48, но она большевата… думаю что 65, потому что ничего не изменилось с того момента как взвешивалась в последний раз) в любом случае надо худеть
а мне как надо
но я подожду рождения доченьки
посмотри у меня в журнале, я на системе -60 3 недели,+сначала на любимой сидела
был 46й размер, сейчас 42)сама не верю у меня такого размера небыло где то 2,5года,.у меня былло платье 42го которое я надела один раз, и оно мне стало маленькое, вот теперь налазит))))
рост 160 вес был 57, щас 52, там кушать можно все но в определенное время, вес уходит медленно но верно, я правда нарушаю, поэтому не так много уходит всегда путаю что когда надо кушать особенно обед и ужин
вот тут правила этой системы если интересно почитай)
нет, мне Дюкан больше понравился, чем -60))
27 размер — это 46 русский( а похудеть — спорт и спортивное питание (сушка иначе) проконсультируйтесь в магазине спортпита, вам подберут комплекс питания, а хороший тренер поможет быстро достичь результата.
нет, точно не 46. 46 у меня сейчас по всем вещам и меркам, я в них не влезаю)
значит на них написан не тот размер)))))
Может Вам и не над худеть, мне кажется хорошее соотношение веса и роста. А так, мама калории считает, ест до 800-1000 в день. Худеет за месяц на 5-7 кг. Ест все, но в пределах калорий
нет, точно надо. я себя не комфортно чувствую при своем весе. мне кажется каждый человек сам чувствует, комфортно ему или нет. я тяжеловато себя чувствую. у меня знакомая есть, при росте 170 весит 50, и только 2 кг наберет ей сразу мерзко и не комфортно, поэтому худеет) не вижу ничего плохого в этом)
все зависит от организма… Я вообще таю на глазах, хотя жру все подряд и даже в 9 вечера. При чем это только началось после родов
а вы кормите?
до 3-4 мес кормила, потом молоко пропало.
бодифлекс и дюкан тебе в помощь я с 50 до 42 похудела после родов. Сейчас вот 44.
Саш, а у тебя ссылочки есть толковые на это дело?
вот дюкан www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/52836485/ на бейбике аж целое сообщество. а бодифлекс в инете видео брала — можно КОРПАН, можно с Грин Чарльс, я вообще по русской версии занималась с двумя тетками
Спасибо) а быстро на бодифлексе? успею за месяцок хоть пятерочку скинуть)?
бодифлекс не килограммы скидывает, а тело подтягивает. Попробуй, я после родов на нем 1 размер в 2 недели сразу потеряла. потом чуть медленнее. Но заниматься нужно натощак и после час только вода — тогда шикарные результаты будут
ну и отлично. я тогда с утречка пораньше буду) все равно не ем)
спасибо, Саш) я тебе можно если вопросы будут напишу?)
конечно, пиши