Ну вот прошло уже почти 6 недель с рождения дочки, а значит закончился послеродовой период. Пора приводить себя в порядок. В плане питания я придерживаюсь диеты для кормящих, соответственно не ем жареное, острое, соленое, мучное. Теперь у меня возник вопрос про физ нагрузки. Интересует опыт.
Можно ли уже крутить обруч и заниматься бодифлексом? Кто когда начал после родов?
я через неделю после родов стала делать упражнения, дальние прогулки с коляской и поднимаюсь пешком на 9 этаж
с сентября иду в тренажерку
Я занимаюсь с 6 мес активно
Обруч купили давно, времени не хватает на него.Хотя это не время, а ЛЕНЬ!!!
Я у Светы подглядела пресс за 8 мин, никак 8 мин не найду...
Привет, Катюш! Фигура это конечно здорово. После рождения первого через полгода я ходила в тренажерку. Быстро привела себя в форму. Сейчас о тренажерном зале и речи быть не может. У меня есть фитнес програмы клевые, я по ним до береенности занималась, вот и начну когда-нибудь. Пока нет времени даже на чай) Да и сбрасывать в этот раз больше и тяжелее будет.
такой же пост создавала сегодня. Я с рождения занимаюсь собой потихоньку.
Полин, чем занимаешься и как успехи?
С мелким вот возимся, успехи есть — растем)) А так времени практически нет свободного- вот только сегодня решила здесь посидеть вспомнить молодость. Как ваши дела, что нового, как справляетесь?)