За бер набрала 30 кг.ДО была 65, на 9м мес-95.После родов-83.Сей час очень хочу похудеть, приседаю, качаю пресс, кручу обруч, но с питаение проблемы! Мужу готовлю-обязательно надо пробовать, как попробую-сдаюсь и ем((((
ПОХУДЕНИЕ!
Комментарии
Актуальные посты
следите за питание, кушайте то, что можно при гв(не смотря на то что вы кормите)
ООО, больная тема, я тоже набрала, пока на ГВ не сброшу никак, вот закончу и на систему минус 60 сяду опять. я на ней 28 кг как то скинула.
до беременности весила 60кг после родов стала 75кг итого набрала за 2,5года и мой вес был 83,5кг. теперь я занимаюсь с Джилиан Майклс плоский животик за 6недель каджый день по 20мин и ем не много еще добавился кефир и чернослив в питание очищение организма и того за 2,5недели мой вес составляет 78кг. а еду я не пробую когда варю и ем все то что варю на всех только порция меньше
Я не пробую то что мужу готовлю, а мелкого даже от элементарного сливочного масла пучит.Теперь ем постные кашки, чай без сахара(у меня в детстве был диатез жуткий), белок в виде мяса(жиры хорошо сжигает) и естественно кисломолочное с 0% жирности… И тьфу тьфу потихоньку все лишнее уходит))))
Самое главное — не жрать!!! Попробуйте ещё имбирь пить, он нормализует обмен веществ и чувство голода немного уходит.
точно! согласна, в бухенвальде толстых не было:)))
Попробуйте кушать только то, что полезно. Без мучного, без сладкого, без жаренного и жирного. Все ж очень просто)
меня спасает минус 60 только!
Миримановой7??? Тоже думаю попробовать
да, она самая! Лучше скачать в инете таблички — принципы приёма обеда и ужина — там всё чётко, ясно и понятно!
+1!
Супер система!!! Ничего сложного для меня не было, а результат колоссальный!!! Каждый день сбрасывала от 200 до 450 грамм!!! А физические нагрузки Вам рановато, как по мне… я начала их с 4х месяцев, а вообще рекомендуют с 6ти после родов.
я на ютьюбе у девочки рецептики подглядывала, а потом сама поняла что к чему)
Никогда не ем то, что готовлю мужу, знаю что некоторые умудряются даже не пробовать во время приготовления)