Как похудеть

Оооо!!! Моя подруга по беде! У меня та же проблема. Хоть я и знаю как похудеть, но пока совсем не получается. Устаю с работы и ленюсь ходить куда то или делать упражнения. Пока есть время, надеюсь набраться силы воли и похудеть после родов.

А так: кушайте овощи с фруктами, Исключите белый сахар, Белую муку и кофе. По-больше упражнений и всё будет хорошо.

Кушать овощи и фрукты, мясо, рыбу только на пару!!! После 6 не кушать! Есть маленькими порциями, но раз 5-6 в сутки!!! Не кушать жирной пищи и фаст-фуд… Меньше сладкого и мучного! заниматься хотя бы по 30 минут в день спортом! летом это может быт ьлегкая пробежка! она, кстати, как раз на вес влияет! Скакалку можно, пресс покачать и прыгать на мячике!!! эт полезно для ног и попы!!! Пить ВОДУ по 2 л. в день!!! Перед каждым приемом пищи по стакану воды… И все получится!!!!)))Удачи)))) Через 2 недельки почувствуешь себя лучше и вес начнет уходить… А спорт нужен, чтобы кожа при похудении не обвисала!!!

верно тебе говорят все просто как трусы. Вот я хочу с 58 до 50 — вот это не реально. Что не делаю вес стоит :(

не есть после 6. больше двигаться. не есть мучное если только очень редко и сладкое тоже самое

не жрать))) наверно будет логично)))))))))0

у меня встречный вопрос: как поправиться? вешу 40 кг, хочу 45.

попробуйте диету магги. недавно была у врача, сказала ей, что худею только если строго придерживаюсь диеты, она спросила какая диета, я описала магги, та ее очень хвалила — говорит это и не лиета вовсе, а просто правильное питание )) если она вам кажется голодной, то на обед позволяйте себе что-то иное, что хочется тогда все равно худеть будете, но не так быстро

www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/183083611/

заурыть холодильник на замок! и привет спорт!

Не есть всякую дрянь))и спортом заниматься… сами же знаете ответ)