Всем привет! Девочки! а что-то я оч хочу ходить на йогу для беременных. Пока еще только с мужем только планируем второго ребеночка, я так, на будущее. Кто-нибудь посещал занятия фитнес-мама? Интересно, это помогает действительно благополучному протеканию беременности и в родах?? Хотелось бы вас послушать.
Йога для беременных. Кто посещает? к вам вопрос! )
Комментарии
Актуальные посты
Вообще ты очень правильно решила начать заниматься еще ДО бер-ти… т.к. если организм неподготовленный, а потом вдруг резко уже в бер-ть женщина начинает резко заниматься таким полезным делом, оно становится вовсе неполезным!
Я ничем не занималась, только на фитболе некоторые упражнения делала… В бассейн хорошо было бы походить, но я боялась там подскользнуться...
… в бассейн хорошо, но я воды боюсь и плавать не умею...«спасибо» родителям надо сказать. Даже в д/с запрещали бассейн посещать… почему?? до сих пор загадка!
ялет до 12 не умела плавать… и даже занятия в бассейне с тренером не помогли… потом как-то сама научилась… но плаваю только там, где дно достаю))
не спорю,)просто я такая трусиха, что всего боюсь)
и я не ходила, вообще боюсь, вдруг что и наврежу только...)
Ларис, если заниматься с инструктором по йоге-бояться нечего.
конечно, это очень полезно! движение — это жизнь!!!) вы уже планируете? здорово!!!
ага), спасибо)
не знаю, что за фитнес-мама — я составила себе сама программу для разных триместров и занималась + плаванье, акваэробика, дыхательные упражнения. Все это я делала, пока жила на море. В 32 недели прилетела в Россию и постепенно все сошло на нет. Только фитнес иногда и то лениво:)
Так вот, как говорится, все познается в сравнении. Помогает офигенно!!! Чувствовала себя прекрасно всю беременность, вообще даже ее не ощущала никак. До 32 недель набрала всего 3 кг и те в животике, ни отеков, ни варикоза, ни токса, ни тонуса, ни изжоги — ничего из беременных прелестей не было. Зато, как вернулась в Россию и все забросила — началось: отекла, изжога, одышка, лишний вес, гестоз.
Короче, занимайтесь, даже не думайте. И в бассейн обязательно запишитесь — это даже намного круче фитнеса и полезнее.
а я думала, что подобного рода «упражнения» тем более д/беременных надо с инструктором выполнять! Мало ли что...(
Ничего подобного. Инструктор — такая же барышня, как Вы, а не господь Бог:) Лишнее переплачивание денег. Просто бизнес.
Много разных программ в интернете, в книгах. Все они разработаны и проверены на практике профессионалами спорта вместе с акушерами-гинекологами. Я составила индивидуально для себя, что мне подходит. Конечно, есть ряд противопоказаний, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.