Сегодня делала упражнения с Джиллиан Майклс, Ё МОЁ 
я так никогда не уставала, пот градом, голова кружиться даже начала.Пошла в холодный душ
включила холодную воду и мне кажется будто она горячая бежит.Буду стараться, а то что-то все начали, а я как-то ни как.
Сейчас даже ноги плохо держат, ууххххххх
целый час делала??
20 минут
ну главное первые 2-3 дня, потом легче!
Я сейчас на втором уровне, многие говорят, что тяжелый-не сказала бы) но все болит также))
ой я вообще себя так ужасно чувствовала первые часа два наверно, а потом ни чего мышцы сейчас только болят
надо было прекратить… если плохо… аккуратнее
можно остановиться на 5-10 сек… продышаться
буду знать
она ж сама там говорить, остановиться, но только на 5 сек!
да да я только сегодня это услышала, вчера видимо сильно была удивлена упражнениями
А что за она и где посомтреть
попробуй поищи и нам скинишь
молодец!!! а я все только думаю как бы с ней начать заниматься))))))))
начинай давай, незнаю как и когда буду завтра.Уже все болит
надо, надо...
как у вас еще сил и времени хватает?? я поражаюсь)я в 2 ребенкиних месяца мечтала поесть)
он спал сегодня в это время я как-раз успела позаниматься и сходить бегом в душь.Пфу-пфу он спокойный ребенок, к рукам не приученный
а что это за упражнения, я тоже очень хочу
да, она жёсткая баба! но объёмы тают!
вообще, она как-будто видит как я делаю и поправляет меня
ого, вы-молодец!
сама от себя не ожидала