Эх....
Вот все намеревалась заняться по программе с Джиллиан Майклс
И наконец начала! Вроде все круто было, но на пятый день начали сильно болеть колени… они у меня вообще травмированы еще с детства. Я намазывала нурофеном, заматывала эластичным бинтом и занималась дальше, а вот на восьмой день разболелась ступня, посмотрела, а пятка вся опухла, видимо ахилл потянула...
Теперь вот 3 дня без тренировок… только пресс качаю.
Ходить больно, мажу нурофеном… сейчас опухоль чуть спала.
Когда спадет, то надо начинать курс тренировок заново… очень обидно.
Муж предлагает в травму, но я думаю, что они перестрахуются и наложат гипс, а мы через 10 дней в отпуск и у нас годовщина свадьбы, а я в гипсе!
Берегите здоровье!
бедная!
Ну вот не повезло мне...
Какие жертвы то… и все ради красоты… ухх
Думаю толи еще будет...
И не только ради красоты… хотя в большинстве случаев именно ради нее
береги себя что ли..
Ну… что ли буду....
Неудержимая я какая-то! Вечно мне все надо… особенно на себе опробовать...
Мда… у меня у подруги такая же хрень...
Будем лечиться)))
Естественно делала! Как же без нее!
Не хочу пугать, но у меня подруга приехала с моря в прошлом году и у нее болела нога, она думала, что застудила пока плавала. Пошла к врачу — рак, лимфома… сейчас лечится.
Вот я думаю может пойти провериться...
Да, я очень испугалась! Теперь как че заболит, то сразу паникую… до беременности такого не было… старею
Знаю, стараюсь исправиться
Да, признание проблемы уже шаг на пути к излечению))))
а перед занятиями растяжку делала?
Естественно делала! Как же без нее!
У меня колени иногда и от хотьбы болят… я уже привыкла.
Враи смотрели, ничего страшного не нашли
Ужас!!!!
А я тупо упала не удачно...
Спасибо))))
Да, в кроссовках. Я уже поняла свой косяк, я когда прыгала, то ногу не так ставила, сама виновата.