Месяц отдыхала, все не могла от отпуска отойти, а потом и время для тренировок не могла выделить — малыш спит 1-2 часа в день, да и то практически только если я рядом сплю. Свекровь съехала от нас ( раньше она Демку развлекала пока я занималась, но все равно под конец тронировки он ломился в комнату ко мне), а муж сказал что целый час не может Демьяна развлекать, погода плохая- не погулять им… в общем, сегодня занималась после того как на ночь уложила, а потом уже как получится буду, найду время, бабушек буду привлекать, да и погода наладится.
До того как начать халявить месяц, я занималась с Джиллиан Майклс 2 месяца.
Сначала Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс, практически 2 уровня прошла, потом коленки заболели, слишком много прыжков, видимо, для меня.
Потом Пресс за 6 недель с Джиллиан, 2 уровня отзанималась. Очень понравилось, мне не надоела тренировка, хотя многие пишут, что слишком однообразно, пресс делала через день. Эффект понравился. За 2 месяца — 4 кг.
Мой рост 175, вес 66 кг. Начинала стройнеть с 70 кг. До начала тренировок хотела 5 кг сбросить. В отпуске поняла, что не очень то мне комфортно пока в купальнике и 1 кг явно будет мало. Так что пока вес надо снижать, наверно до 60 кг.
Сладости люблю, поэтому ем с утра, в обед -край. На ужин творог с йогуртом или рыбу, в общем, белки стараюсь вечером есть.
На этот раз решила послушать продвинутую подругу и заниматься с мужчиной Bob Harper тренировка Beginner's Weight Loss. Понравилось. Немного кардио, много силовых и статики. Ой тяжко, вся моркая уже в середине была, хоть вроде тренировка для новичков. Некоторые упражнения похожи на упражнения Джиллиан. В общем, с Бобом посложнее мне показалось)
Хочу разнообразить в этот раз тренировки и делать через день
1. Тренировка с Бобом, Bob Harper Beginner's Weight Loss
2. Джиллиан Майклс Ускорь Метаболизм
3. Джиллиан Майклс Нет проблемным зонам
Ну, начинаем =)
ой, а мне так метаболизм понравился. даже с большим рвением занималась, чем на стройнойфигуре за 30 дней. и подтянулось тоже все хорошо!!
а у вас очень хороший результат. может по весу всего 4 кг отвес, но выглядит намного лучше и более подтянуто, чем минус 4 кг) силушки вам и терпения!)
я решила попробовать йогу от джиллиан. а то коврик без дела лежит. да и нервишки успокоить хорошо бы)
спасибо! ох завтра опробую метаболизм!
я тоже почти месяц халявничала. гв завершали, моему организму тажко далось, а потом и месики нагрянули. после всего этого никак начать не могу, всё думаю чего и какими темпами. планирую завтра начинать.
ну рановато начинать =) я только через год и два созрела =) более менее выспалась) не спеши!
Ох, силушки вам на метаболизм с ней! Даже я, похавшая как конь пол жизни, еле вывожу ее метаболизм!
спасибо, в полсилы начну))