Ох девочки, в субботу последнее занятие 2 фазы тренировочного комплекса Революция тела, но напишу-ка я сейчас, а то завтра вечером могу всю статистику попортить — идем с девчатами в кафе 
Тем более за 2 дня ничего не измениться, с учетом того, что никаких сдвигов за эту фазу не было 
И я не знаю почему! Ведь делаю все исправно, болят все части тела, выполняю упражнения чуть ли не до рыданий… С питанием у меня и того лучше — пару небольших срывов, и то держала себя в руках — были дни рождения. За месяц сбросила всего 1,5кг Настигло меня плато и не отпускало 2 недели… Но что меня радует — я увидела 2 пятерочки! 
Сегодня на весах высветилась — 55,9 — такого веса я не видела уже 10 лет, а то может и больше. Успокаиваюсь лишь тем, что жир который накопила во время Б уже сбросила (а это 18кг.) и теперь борюсь до крови и пота с тем что наела за треть своей жизни 
Итак, мои результаты за 2 фазы.
________До______После______Итого
Вес_____59,2_____55,9_______-3,3 (грустно 
)
ОР_____28_______25,5_______-2,5
ОГ_____88,5______87________-1,5
ОТ_____71_______66________-5
ОЖ____91________87________-3
ОБ_____101_______94________-7
ОН_____56,5______53,5_______-3
Вот такие грустные для меня результаты(( Но пусть и уныло на душе, я все равно не опускаю руки, ведь у меня есть мой любимый муж, который поддерживает меня 
ну ни фига себе грустные результаты
, ты очень самокритична)))))) -5 см в талии и -7 в бедрах и почти 55 кг веса! Да ты умница, красавица!!! Я тобой восхищаюсь! Потрясные результаты, Любаш! 
я об этом мечтаю пока
Юляш засмущала!)) Просто я ожидала других результатов, теперь понимаю что ошибочно)
Ну что ты говоришь? Я помню твою фигурку, аккуратненькая) Какие у тебя параметры?
у меня низ на месте стоит(((((( за 3 недели:
ОР 29 27
ОГ 86 83
ОТ 71 68
ОЖ 84 82,5
ОБ 98 98
ОН 55 54
ОК 36 36
вес не знаю, весы не работают, надо к свекрови на контрольное взвешивание зайти) но чувствую что полегчала немного)))
недавно подругу встретила, она заметила что я схуднула))))) тож тааак приятно было услышать)))))))))
По 2-3см ушло за 3 недели, ничего себе! Ах, Юляш, мы к себе не справедливы, и понять мы это можем взглядом со стороны
Почаще бы окружающие наши преображения))
Ты умничка, не останавливайся на достигнутом
А рост какой?
так вот же — не хочу останавливаться, а пришлось — сегодня уже третий день как не занимаюсь(((((( последний раз у меня было кардио 1, я че-то так напрыгалась, что у меня обе щиколотки опухли, аж стоять не могу долго. не пойму что случилось, неправильно нагрузку что ли распределила...
хотя во время тренировки чувствовала дискомфорт в ногах, но думала что так должно быть, да и тренировка уже легче дается к концу фазы… я в расстройствах 
спасибо))
рост 170 см. до беременности была 58 кг, в начале тренеровок — 63. Хочу обратно вернуться в 44 размер брюк
Ты без обуви занимаешься? Джил рекомендует (и даже настаивает) заниматься в обуви во время ее тренировок. Многие девушки, из за того что возникают проблемы с коленями и щиколотками, жалуются на ее программы… Я на свой страх и риск занимаюсь без обуви)
Тогда дейстительно тебе стоит недельку как минимум отдохнуть… ПОпробуй что нибудь не такое интенсивное?
Я хочу еще подключить какую нибудь коротенькую тренировку, например заниматься по видео Дарьи Лисичкиной — избавление от ушек. Сегодня наткнулась на пост одной девушки, которая хорошо от них избавилась благодаря этой тренировке. А длиться она всего 15мин.
Ты выше меня
да, без обуви. я еще с первых тренировок поняла что заниматься лучше в обуви, но кроссы у меня неудачные, громоздкие для тренировок, в них только гулять(((
так хочу обратно вернуться к революции, мне прям уже не хватает занятий((( мажу диклофенаком, надеюсь скоро пройдет все. скачала йогу Джилл, но еще занятия не смотрела...
Интересно, надо посмотреть, что за Лисичкина...)))) Правда Джилл говорит что революцию не нужно смешивать с другими тренировками (только с какими именно я не знаю — с её программами или вообще).
не вижу ничего страшного, если смешать) Тем более у этой Лисичкиной и напряга нет, еще нашла тренера Катю Энерджи) У нее тоже интересная тренировочка на мою проблемную зону, длиться всего 10мин)
Отдохнешь немного и сразу в бой, ты поосторожней
вот спасибо за новую информацию, на «больничном» займусь знакомством еще и с этими тренерами
жду не дождусь, буду стараться
Отдыхай солнце по больше
а потом кааааак возьмешься! 
спасибки, дорогая!
и сразу стану такая
С твоей то фигурой максимум поддерживать результат можно) Спасибо)
отличные результаты, не пребедняйся давай!
ахах, я не прибедняюсь))) Я честно была оочень расстроена, но дух мой окреп, и теперь с новыми силами в бой!
Так держать:-) не видела тебя в реальности, но вес для твоего роста уже отличный !
Спасибо) У меня очень бедра массивные, по отношению к др. частям тела, вот с ними основном борюсь и с боками, а все остальное качать надо..
Можешь посмотреть в моем журнале, только на днях девчатам жаловалась на то что не худеется)
И правильно, не опускай руки, только вперед! А муж молодец, что поддерживает тебя!!!
Спасибо) он у меня золотце ттт
По моему отличные результаты! так держать!
Ох, я уж немного успокоилась, а то вчера расстроилась, думала что ооочень медленно худею)
Спасибо)
168см
По этому комплексу 8 недель
Выходной воскресение, а так да — каждый день
В чем плюс этого комплекса — каждые 2 недели новые тренировки, каждый день нет повторений. Т.е. ПН-тренировка1, Вт-тренировка2, среда-кардио. ЧТ-тренировка1 и так и дальше… т.е. организм не успевает привыкнуть к нагрузкам. И каждые 2 недели нагрузка увеличивается… Например в последние тренировки я уже ели жива, и чуть не плачу) Мне страшно какие на след. неделе тренировки...
У меня осталось 4 недели, и потому буду искать что нибудь другое.
Наташ, я никогда не была худенькой, и вот никогда не могла добиться стройных ножек, что я только не делала — так что надежда только на интенсивность и выносливость...(да я и не толстая, но хочется по стройнее)
хорошая у тебя фигура, женственная, ты себя загоняешь)
спасибо
ты все равно молодец! главное что не опускаешь руки! любая другая уже давно плюнула бы и бросила это дело) так что вперед, к мечте!)))
Спасибо большое
буду стараться)
Мать, ты чего тут на комплименты напрашиваешься?!
Результаты отличные! Минуса по всем параметрам! Про объёмы в талии и бёдрах: минуса вообще фееричны(тем более что это проблемные места)!
Ты молодец!
Ритуль, да ты что! Какие комплименты!) Я наоборот думала, что посыпятся на меня удивленные коменты, за то что я медленно худею) А получилось наоборот. Очень приятно
да ладно, посмотри, какие результаты хорошие! или ты думала, что с таким весом у тебя по 5-7 кило будет уходить? :)))))))
вес идет, объемы уходят, все хорошо, на самом деле :))) продолжай в том же духе, умничка!
Да вот на девочек налюбовалась в ЛМП, а там они умнички сбрасывают за 2 месяца по 5-7кг… И даже те, кто с моим ростом и весом… Так вот посмотрела я на свои результаты и расстроилась, даже думала будут так же удивленный коменты, что я так медленно движусь к цели. А оказалось совершенно наоборот. Эх, девочки, чтобы я без вас делала, даже появились силы продолжать)
На фантазировала я другие результаты)
так девочки только-только начали худеть, а у тебя за плечами уже ого-го сколько сброшено, организм теперь с трудом отдает лишнее, а у них почти у всех вода выходит, ты посмотри на отчетики тех, кто давно худеет, у них за 2 недели по 500-1000 гр уходит, и это вполне нормально :))))
Спасибо Катюш за поддержку
Я и правда от себя многого требовала)
Спасибо Оль)) Да ладно уж тебе) Я рассчитывала на лучше результат. Я уверена и у тебя такая сила воли есть, но т.к. тебе худеть не надо, то и сила эта не нужна))
Если хочешь — будешь! А на фоточке у Марины ты стройняшка
Ну тогда цены твоему парео нет, я такое же хочу))
Завтра на тебя полюбуюсь
главное не сдаватся
идем в кафе
Написала отчет, теперь можно со спокойной совестью идти в кафе
правильно
Любочка, набери меня за час до выхода, может все же получится прийти на встречу.
Было бы здорово Ритуль!
А почему у тебя может не получиться? Не с кем Архиппку оставить?
Молодец)))!!
Спасибо!)
ниче себе грустные результаты!!! Да у тебя все супер! молодец!
Ох Зоя, да это же результаты за 8 недель — 2 месяца без недели… У меня основные объемы ушли в первые 4 недели, а за 2 фазу там в сумме около 4см((
Но все равно спасибо дорогая
а я уже 2 месяца топчусь и по объемам и по весу((( хотя и занимаюсь, и обертывания, и дюкан будь он неладен… так что я понимаю тебя)) то у тебя уже хотя бы красивые цифры веса, в отличие от моих циферок))
Солнце, так ты 25кг сбросила! Это же сколько труда! Я первые 15 кг сбросила к Новому 2013 году… А вот потом прибавила из-за праздников 3кг, и вот с горем по полам с НГ всего 6 кг сбросила...(((
И у тебя будут заветные циферки — я в этом абсолютно уверенна, только надо чтобы твой сынулик поскорее выздоровел
ну раз мы идем в своим целям, значит все у нас будет, как захотим!
Конечно, и по другому никак!)
Спасибо Ленусь) Я постараюсь)
А какие ты предполагаешь продукты?
Мать, ну ты абстрактно говоришь) А поподробнее? Я по моему чего только не ем)
От жаренного, соленого, сладкого (почти
)-2 раза в день печеньку с чаем пью и то до 2х дня), мучного. Вообщем отказалась от всего вредного)
Соль у меня присутствует, но в малых кол-вах, например сыр или приходится нарушать немного в гостях)
Пью кефир с молотым имбирем, корицей и красным перцем. Самое интересное, у меня было плато, я думаю ты помнишь как я жаловалась что вес не уходит. Так вот, только начала пить этот коктейльчик, так вес сразу тронулся — 800гр. за неделю) Может просто сдвинулся мой организм в плане похудения, либо действительно коктейль разжег мой обмен веществ.
Я скоро наверное буду объедаться хлебом — черным)) Арбузы пойдут! А я обожаю арбузик с ржаным хлебом
Я их не принимаю, у меня муж против)
Ну и преподша)))
Я где то читала, что нельзя на такую диету садиться. Во первых можно посадить себе печень, а во вторых — не хватает многих полезных веществ. И сколько уйдет во время этой диеты, столько придет в трехкратном размере...
Сколько раз?))
Я была в 11 классе, когда переплыла нашу Волгу туда и обратно — вот дура была))))
вот вот, но я так уже соскучилась по арбузикам))
А я на слабо с парнем сестры плавала. Он меня так раздражал, что захотелось ему нос утереть, тем что я как и он смогу переплыть. Представь, я 17летняя девушка, а он 20 летний здоровый парень
Так вот, я благодарю до сих Богу за то, что у меня ни разу пока я плыла ноги не сводило (а ведь это частые случае утонувших!), корабль на меня не наплыл 
Ведь мы плавали от городского пляжа и до набережной, где причаливают ракеты… И вот я только подплыла к Набережной, он уже пару минут отдыхал, и тут мы видим что на нас плывет ракета! 
и я неотдохнувши поплыла обратно. А течение сильнейшее, относит ужасно! Ппц, я дура была) А он то даже в мою сторону и не смотрел и если что то случиться, никто бы на середине речке не помог бы — никто и не заметил бы(((
Так что, нет спасибо, Волгу больше переплывать не буду)) Вот бассейн был бы кстати))
Недели 2 назад в Астраханских новостях говорили об этих арбузах, они купили один и отдали в лабораторию, и там сказали, что хороший арбуз… Вот блин теперь проблема — не сообщили где его купили!
Полностью с тобой согласна) Часто практикую)
Эх, да дороговаты они еще, 20руб — ну в какие ворота?
а я весь универ спорила потом зареклась, потому что наши с поры с друзьями доходили до безумств))