диета

я первый месяц себя очень ограничивала. Из мяса ела только говядину. В основном на кашах сидела. Боялась, чтобы у маленькой животик не болел. А потом поняла что не стоит себя так мучать и начала есть все по чу-чуть. Первые два месяца не ела ничего жареного и красного. (Кстати прежние килограммы вернулись через 1,5 мес.).

кушала немного орехов(совсем чючють)несколько штук кураги могла сесть, орехи и курага дают жирность молоку, и так как обычно ела, и гречку с подливой, и отбивную(не сильно зажареную)с картошкой, и плов кушала(без перца)борщ начала с месяца кушать, и котлету могла скушать, жареную, я ребенка ко всему приучала, потом у нас с ней не было проблем, алегрии не было не на что

Торт нельзя, я скушала когда ей было месяц, мы немного помучиличь, чеснок нельзя, до месяца канфеты шоколадные нельзя, а после месяца я по пол канфетки в день кушала

овощи тушеные! компот из сухофруктов, запеканки творожные, печенье галетное, овсяное… орехи по 1 грецкому и немножко кешью, чай зеленый со сгущенкой...

супчики легкие, молочку. плохо помню 1 месяц после родов т.к. есть хотелось а многое было нельзя. без кофе давление было низкое

как обычно ела))