Вешу сейчас 80 кг, при росте 160см. Одним словом бочка… Может у кого нибудь есть действующие диеты((((а может фильмы какие нибудь стимулирующие или статьи…
Мотивация
Комментарии
Актуальные посты
22 января 2013 11:52
Текст: Евгения Рогачева
Начать воспитывать в ребенке усидчивость и положительную мотивацию никогда не рано и никогда не поздно. Главное разобраться, какие методы работают по-настоящему хорошо.
Почему одни дети занимаются много и охотно, … Читать далее
7 января 2016 23:38
Привет, стройнеющие красотки! Сегодня у меня для вас что-то новенькое :) Решила раз в недельку выводить вас на диалог, такой конструктивный, с обменом мнениями, а то пишу-пишу статьи всякие, а комментируют всегда одни и те же, так что все «Школьницы» … Читать далее
11 января 2016 11:28
Решила я сегодня опустить уход над собой, знаете почему? Потому что все только в закладки кладут мои посты, а в чем смысл, граждане? Я хочу видеть результат, фото, отчеты, отписки, результаты! Я не требую многого, просто расскажите, понравилось ли Вам … Читать далее
Главное желание!
Никакие фильмы тут не помогут
Надо есть меньше, чем используешь энергии. Соответственно, хоть пироженки кушайте, но считайте калории. Закон сохранения энергии правит миром :)
Хотите мотивацию?
Разденьтесь до гола, встаньте перед зеркалом и сфотографируйтесь.
Каждый раз когда захочется пожрать смотрите на эту фотографию?
Подействует 100%
В идеале сдать кровь, посмотреть что с гормонами и элементами. Ну или пп режим, убрать все углеводы кроме сложных, добавлять правильный белок и жиры, много клетчатки. Пить много, разгонять метаболизм. Кардио. Расклеить по всему дому фото обалденных фигур или мотивирующих фраз. Мне фотки лучше помогали. Детокс. Правильное время сна и пробуждения. Полный отказ от алкоголя. Массажи, лучше антицеллюлитный если нет венозной болезни, иначе усугубит. Или зонально делать. Скрабы, щетки дома, обертывания. Меньше стресса, новостей, страшного кино, все только на позитиве. Свежий воздух. Очень эффективно- если делать это все сразу)
Ничто так не вдохновляет, как восхищенный взгляд мужа и конечно окружающих. Стоит только начать худеть и уже не остановиться. Для начала попробуйте чай для похудения
Ох… вес большой. Почему не найдете толкового диетолога. Сдадите анализы и будете соблюдать диету, которая нужна именно Вам
Очень стимулирует фильмы, я вешу 300 кг. Смотрю и ужасаюсь. Аппетит пропадает моментом
Поищу, спасибо)
Вам не диета нужна, а пп и спорт. Не издеваетесь над организмом.
хотите вас вдохновлю??
я весила 86, при росте 165, схуднула за 1.5 месяца на 10 кг?
Как???
и со мной поделись?
ела всё и просто считала калории. вернее даже не я считала, а весы и 2 бесплатных приложения на телефоне. но! надо заходить в приложения часто часто, через 10 дней± привычка уже устаканится, соблюдать простые истины(примерно раскидывать калории на 5 приемов пищи, не быть голодной, жрать в меру, взвешивать пищу, пить воду максимально сколько можете), взвешиваться раз в неделю. и решите для себя четко, что хотите этого!!!
а я вон написала, тебе на гв тож можно))) главное высчитать твою норму похудательных калорий)
нужно браться за себя ?
вот этими я приложениями пользуюсь. я реально в восторге.в прошлом году я участвовала в марафоне. там пп, спорт и т. д. за месяц скинула 7 кг. но мне не понравилось, во-первых пп это дорого, во вторых я люблю в пятничку винца попить и кофе каждое утро, и физ. упр не люблю))) поэтому каждому свое "худение "))
Спасибо))
хотелось бы в дальнейшем узнать, что у вас вышло)
Подпишитесь на неё