Японка. День 1

Ну что сказать, голодно… Особенно после дня на молокочае.

Хотя утром, выпив кофе в 6 утра, я почувствовала прилив сил, отдраила полкухни. Проснулась я сегодня вообще почему-то в 5 утра, спать больше не хотелось...

Сев кушать капустку в обед я поняла, что последний раз ела позавчера. Капуста без соли — вот это ж.о.па. Яйца с томатным соком показались мне просто чудом каким-то. После капустного обеда я почувствовала себя ужасно несчастной( На столе призывно лежала колбаска, мама жарила пирожки, но я не дрогнула.

Решила поспать днем, а то встала я в 5 утра сегодня и голова начала болеть. Проснулась в 5 вечера совершенно разбитой и стала варить себе на ужин красную рыбу. Ожидала, что без соли будет тоже… овно, что и капуста, но нет, рыбка была просто супер! Набежали дети, из трех кусочков, 1 съели они.

Потом мы погуляли и я отправилась на пробежку. Сил бежать не было совершенно. Свой забег я сократила на целый километр и три раза шла, а не бежала(((

Дома просто легла на диван и почувствовала себя совсем больной. Голова все так же ныла, сил не было вообще ни на что, да и особого желания тоже, хотелось спать, но куда там, дети во всю еще резвились. И тут я решила, что так насиловать свой организм нельзя и съела яблоко. Представляете, прямо почувствовала, как снова оживаю. Потом была еще груша — и чудо — голова прошла, появилась энергия! Жить снова захотелось.

В итоге я решила, что пока с японки уходить не буду, буду смотреть по своему самочувствию завтра. Мама сказала, что диета слишком жесткая и за счет того, что я еще целый день кормлю Колю, у меня сил для себя совсем не остается. Видимо, так и есть… Кстати, есть такие, кто сидел на ней при ГВ? Сразу оговорюсь, за количество и качество молока я не переживаю совсем, а даже надеюсь, что оно пропадет, т.к. хочу завязать с ГВ.

Но молока меньше не стало, меньше стало жизненных сил что ли. Посмотрим, что будет завтра...

Японка. День 1



Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Nacosica-Nahawaii

ну держись. моя дорогая! никто ведь и не говорил, что будет легко, да? мы будем тебя поддерживать, сколько тебе нужно!

Пожаловаться
Елена Прекрасная

спасибо!

я фрукты решила добавлять, когда очень хреновато будет

Пожаловаться
AсемаМамаДвухКрасоток

Блин я бы на японке не выдержала, ппц без соли, такое ограниченное меню. Я тоже решила последовать твоему примеру — сегодня сижу на молокочае, надеюсь благополучно досижу на нем до вечера.

Пожаловаться
Елена Прекрасная

давай, держись

Пожаловаться
Ольга
А я все жру и жру, в пятницу весы 62 ровно показали, ну я на выходные в отрыв ушла, завтра поди 63,5 будет.
Пожаловаться
Елена Прекрасная

хорошо, что вес у тебя стабильно держится

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Скопирую, заменю мясо и рыбу чем-нибудь веганским и посижу тоже… а то что-то я опять поплыла(

Пожаловаться
Елена Прекрасная

а ты вегетарианка что ль?

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Ага...

Пожаловаться
Елена Прекрасная

и давно?

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•


не очень… месяца 4 наверно как...

Пожаловаться
Елена Прекрасная

и как впечатления?

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Нормально )… это нужно пережить чтобы понять… или сначала понять)))… короче это особое состояние работы головного мозга, а уж про организм вообще молчу… после веганства след. ступень сыроедение… я к этому иду...

Пожаловаться
Елена Прекрасная

а чего толстеешь? мучного и сладкого много лопаешь?

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Жареного ( и по ночам что-нибудь точу… орехи, семечки а они же жутко калорийные...

Пожаловаться
Елена Прекрасная

это да...

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

вот надо отучать себя от жрачки по ночам...( а как? раньше спать наверно ложиться...

Пожаловаться
Елена Прекрасная

в инете не висеть)) ты сейчас тоже что-то точишь?)))

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

овощное рагу навернула))) что-то так захотелось)))

Пожаловаться
Елена Прекрасная

все, я спасть, а то у нас сегодня для нормальных кушающих людей тоже овощное рагу было) сейчас начитаюсь, про то, как тебе его захотелось и тоже его наверну)

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Иди иди ))) я тоже пойду… завтра гостей провожу и сяду на диету))))

Пожаловаться
Ольга

Смысл этой диеты в резком сокращении потребления углеводов и увеличение белковой пищи.Поэтому и самочувствие так же резко ухудшается, ведь прилив энергии у нас за счет углеводов идет)))) Поэтому ничего нельзя солить и обязательно пить чистую воду(2-3литра): чтобы почки справлялись с такой белковой нагрузкой. Конечно, в начале все очень очень грустненько и постоянно голова болит(дня 3 минимум).Потом ничего, привыкаешь. И, если не жрать после диеты все подряд, то результат долго держится. Давно сидела на такой, сейчас, после родов, хочу повторить. Только надо волю в кулак собрать))))

Пожаловаться
Елена Прекрасная

воды пью достаточно, я так и думала, что дня три организм привыкать к ней будет

Пожаловаться
Анастасия

Ты там себя совсем не сгуби, а то до больниуы дойдёш

Пожаловаться
Елена Прекрасная

буду стараться в рамках благоразумия держаться

Пожаловаться
Белка
японка-бяка не вкусная, а я магги опять начала, завтра утром отчитаюсь за сегоднч
Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•

Лен, а в чем смысл японки? что там?

Пожаловаться
Елена Прекрасная

полностью исключаешь соль, в основном питаешься рыбой, капустой, яйцами. На завтрак в основном пустой кофе. Говорят, что она нормализует обмен веществ и после нее меньше потребляешь соли, т.к. отвыкаешь от нее.

Пожаловаться
•●•●МилыйДоХтор●•●•


Ясно, а рецепты на каждый день распианы?

Пожаловаться
Елена Прекрасная

ага

День 1

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2
вкрутую, салат из вареной с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан
.


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных
с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком
.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной
, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7

Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 — по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

<!–[if !supportLineBreakNewLine]–>
<!–[endif]–>