всё, решила я взяться за себя. Прошли 40 дней после родов и я не вижу причин откладывать это в долгий ящик!
на данный момент у меня 8кг лишнего веса который обосновался в районе живота, бедер и рук
С понедельника я начала крутить обруч и качать пресс (вишу на турнике и подтягиваю ноги — пока согнутые в коленях).
Вот думаю ещё начать питаться по системе «минус 60»… пока я вникаю в подробности её. Свекровь за год на этой системе похудела на 15кг, при этом кушала всё. Это мне как раз подходит. Во-первых, я не любительница строгих диет, т.к. от них потом жорик ещё больше, во-вторых, на ГВ нельзя себя сильно ограничивать в питании.
и буду руки качать ещё, чтобы не висело это противное «крыло»
молодец
Удачи девчонки!
О! И я с сегодняшнего дня начала. Точнее, со вчерашнего — вчера вечером я пробовала порастягиваться, пресс, танцы.))) Сегодня буду есть меньше. Но для меня твои 8 кг хорошо, если будут затравкой. В идеале я хочу 20 скинуть — за все беременности скопились)))
я ростом маленькая — для меня 8 кг это уже много
а ты не пробовала систему «минус 60»??? слышала уже от многих, что реально хорошая. Это даже не диета, а система питания. Кушать можно всё, там вся фишка в том, что что-то убирается с обеда и с ужина (жареное, маринованное и т.д.) У меня свекровь похудела за год на 15кг!!! она кстати много нарушала
Почитаю. Но я и так не ем жаренного, маринованного. А так же почти не ем хлеба, масла, сладкого. Правда, подсела последние пару недель на печенье. Больше не буду — смысла в нём нет. Я буду просто всё время недоедать. Мне это хорошо помогает. Особенно сначала.)))
ой, а я и хлеб и масло и сладенькое ем… а вот с жереным и маринованым тоже редко-редко вижусь
Ну что, быстро пробежалась глазами. Мой вывод — всё это одно и то же — плацебо для нашей психики. Человек не ценит то, что достается без труда. Поэтому для того, чтобы добиться результата, лучше, если ты преодолеваешь трудности. И все диеты, методы, схемы (но это на мой взгляд) всего лишь те или иные вариации трудностей.
)))))))))) Да уж, наверное, пора на работу выходить)))
о нет))) только не это)))))))))))) пусть я лучше буду многодетной отсталой мамой, чем рабочей лошадью
Иногда охота поработать, но ведь дома вместо меня никто ничего не сделает. Поэтому мне работа не светит. А жаль. Если исключить некоторые неприятные моменты в сессию, в целом было неплохо))))))
нееее… я пока не хочу работать… как вспомню
я с 17 лет работала и хоть мне тогда нравилось, но уставала — жуть… не представляю как работать, а потом приходить домой и ВСЮ работу ещё и дома делать!!! а так я потихоньку за день всё переделаю и вечером жду мужа
я не замыленая — и мне хорошо и мужу с детками))))
лучше считайте калории, там тоже можно есть все, ваша норма на ГВ 1600 ккал, и не голодайте, а то молоко пропадет
нееее))) голодать я точно не буду
а считать калории я пробовала раньше, но меня это прям жуть как напрягало!
При ГВ — 60 самая идеальная система. Я на ней скинула кг за 2,5 месяца. (и то постоянно чем то себя поощеряя))))
ой, спасибо за ободрялку!
значит точно буду пробовать её
ой только сейчас увидела что не пропечатала циферки! скинула я 8кг
я вчера взвесилась и оказывается не 8, а 5 осталось скинуть)))) если всё так пойдёт, то я тоже быстро в норму войду
у тебя сколько осталось после родов?
ух ты! много ушло! думаю и остатки так же быстро растают!
потерпи пару тройку месяцев — и без диет будешь как дистрофик. на гв килограммы тают, но не сразу… чуть погодя
Это не про меня к сожалению… Тоже так думала, через полгода после родов на весы встала чуть не умерла! +15кг!
слушай, а ты наверное права! я с роддома выписывалась с 10кг лишними, уже через неделю было минус 2… я после этого не взвешивалась, но заметила, что вроде похудела маленько.
но с животом у меня беда
какой-то бурдюк стал((((( пресс однозначно качать, ну а обруч я вообще просто с детства люблю
так что он мне просто как совмещение приятного с полезным.
а у тебя как? после вторых родов тоже больше осталось кг?
дааа… очень много осталось… и животик есть но я знаю что всё это скоро уйдёт. мы же не сидит на попе целыми днями. а с детками играем, делаем дела, гуляем… одна коляска сколько весит..
а пресс надо начинать качать когда животика нет, а то он только увеличиваться будет
я вчера взвесилась и весы меня порадовали — 55 кг
значит остаётся примерно 5 скинуть и я в норме!!!!!!!!!!!!!
умница!!! а рост?
я 52 вешу и совсем собой не довольна, ещё килограмм 6 скинуть бы…
рост метр пятьдесят пять
для меня 48-50 кг — идеальный вес
я почти такая же… только хочу 45-46
Удачи девочки!!! Я мысленно с Вами!!!
я через 2 мес. после родов тоже диету держала 6 кг скинула, сейчас нужно еще 4 кг скинуть, вот никак не начну вторую часть диеты)
я меньше на 5 кг чем до Б
а я на 10)))))))))
обалдеть)))я на 8 была, но 3 кг уже наела!))
я наедала 8, ща опять худею((((((
новый вид развлекаловки!)))
не то слово))
а ты ничем не занимаешься дома?
ну, фитнесом с пылесосом, аэробикой с тряпкой и все))
мне худеть некуда. никак поправиться не могу даже до своего добеременного веса((((((((((
мне тоже бы поправиться))
ну, да. ты всегда была худой, а после родов чет вообще высохла.
а так всегда)))))))
я после первого тоже не парилась… весила 48кг, как и до беременности… а вот в этот раз просто катастрофа
почему они не ушли сразу как тогда?
Ну, посмотрим, какая я буду через лет пять. Мы с мужем вообще троих планируем)))
я тоже ещё двух хочу! А муж как-то не очень...
Не, меня Колька в этом поддерживает полностью, только хотим, когда дом достроим, а то не хотим с родителями, съем, боюсь, не потянем, а в комнате в общаге с двумя/тремя детьми будет нереально. Так что, годика через три, думаю, будет уже два детеночка))
я думаю через годика 3-4мы на второго решимся, а вот третьего он боится)))
если будет второй мальчик, то может и решится на девочку третью)))))
кстати, да! он девочку очень хотел, а родился сын!
вот)))) мой муж тоже дочу очень хочет. Хотел, чтобы, если вторая была девочка, остановиться (а я хочу не меньше трёх деток)… так что теперь он согласен на третьего — снова будем дочу ждать
а мы хотим две дочи и одного защитника для них))
какая ответственность на нём будет)
а то!!!!))))
я пью воду 2литра в день, не ем после 18:00.ну пока только 2недельки прошло, вес мой пока 59, хочу 54кг. Посмотрела программу стройная фигура за 30дней с джилианс, думаю начать заниматься дома. ну пока только как то так.
давайте вместе
у меня сегодня 3 день, соблюдаю диету(ТОЧНЕЕ ем меньше, после 6 ни-ни, только стакан питьевого йогурта)ну и прыгаю с джиллиан
и у меня третий день… но пока с пищей не отрегулировано, т.к. я планирую меню на неделю и по меню закупаем продукты. Вот со следующей недельки тоже начну… на меня вечером жор нападает
не знаю как буду терпеть
ой, я по поводу питания особо не парюсь.ем тоже самое что и муж, только в меньшем кол-ве. единственное что варю себе кашу на завтрак… а вечером у меня такая же хрень. спасает йогурт ну и яблоко на всякий случай припасено(пока не воспользовалась
).тешу себя мыслью о красивой фигуре.
будет у нас фигура
я сейчас каши не варю… у малого почему-то от них сильный метеоризм
а ты как расправляешься с лишними кг?
сауна мне противопоказана
меня от туда уже несколько раз полуживую выносили
дом все эти экзекуции провожу))) а домма у меня портативная сауна пояс.после занятий дома делаю обертывания
класно! узнаю, что это за сауна такая