Привет, красотулечки! 
Вчера опять не успела отчитаться, пока всех прочитала, уже 2 часа ночи было :)
Итак, завтрак: зеленый чай, сухарик (по поводу сухариков никаких инструкций я не нашла, поэтому купила самые обычные ванильные сухарики, маленькие)
Обед: салат из помидорки, морковки и капусты с растит. маслом, рыбка на пару (по поводу салата тоже не уверена, что правильно, т.к. было написано «салат из овощей, капусты», поэтому сделала и то и другое)
Ужин: 100 гр вареной говядины, стакан кефира (не знаю, получилось у меня 100 гр, или больше, или меньше, весов нет, на глаз прикинула)
В общем вчерашний день прошел полегче, после мяса есть не хотелось очень долго, часов 6 наверное. Так что я уже втягиваюсь :) Кстати, отвес за вчера 900 гр, итого за 2 дня — 1700 гр, думаю, неплохо :)))
Утром как всегда кубик льда на лицо, пояс не одевала, т.к. весь день в спешке, в сборах на дачу, то туда, то сюда, днем витаминки и вода, 13 стаканов опять (хотела спросить, мож, кто знает, а зеленый чай днем-то пить можно или только воду хлебать?)
Упражнения: калланетика на попу и ноги (сделала опять не все упражнения, т.к. приехали с дачи поздно), гантельки.
Процедуры: днем полежала на аппликаторе кузнецова, после него намазала пуз молочком от чистой линии
вечером кофейный скраб, перцовое обертывание
Рецепт: выдавить раза 3 любой крем (я брала жиросжигающий от флоресан, но он оказался довольно жидкий, поэтому еще чуть-чуть выдавила обычного детского крема), короче, у меня получилось примерно 2-3 ст. л. крема, туда 1 ч.л. с горкой красного перца, 10 капель эфирного масла грейпфрута (или любого цитрусового масла), перемешать, намазать, обернуть пленкой 2-3 раза, потом я одела свой пояс, сверху 2-е штанишек теплых и под одеялко. В общем ощущения непередаваемые, крем от флоресан холодит, перчик жжет, очередное обертыванияе для любителей садо-мазо 
Для первого раза решила долго не держать, пролежала 40 минут, впрочем, несмотря на такое отличное печение, кожу не сожгла, в следующий раз подольше подержу.
Потом сделала масочку для волос их кефира с персиковым маслом
После не фоткала, т.к. легла спать, но сегодня оценила, волосики мягонькие и блестящие, мне понравилось, буду продолжать делать, самое главное, что масло хорошо промылось, что не получалось после репейного.
После обертывания сделала массаж массажной щеткой с гелем от чистой линии, 10 минут на живот и бока, по 10 минут на каждую ногу. В общем сантиметры не ушли, гель почти не пек, так слегка погрел только, да и то пару минут, после этого намазалась кремом от чистой линии моделирующим силуэт, по идее он должен охлаждать, вообще не почувствовала, как будто обычным кремом намазалась :) Ну вообще я подозреваю, что эффекта не было, потому что либо я делала что-то неправильно (как обычно), либо у меня там настолько мало лишнего жирка осталось, что он никак не хочет сдаваться :))))
В общем, решила, что буду продолжать делать, каждый день, а там посмотрим :)
Потом где-то через полчасика, намазалась молочком для упругости кожи от Чистой линии и всеми своими кремами для лица, груди, рук, ног.
Вчера с мужем собирались на дачу, хотел он нам показать дом, я почти все утро проготовила еду на целый день, себе, мужу и ребенку, вышли мы на улицу в 11 часов, в итоге машина не завелась, я расстроилась, пошли мы домой. Днем муж вызонил автоэлектрика, оказалось, что сдох блок зажигания, в общем поменяли, и поехали мы на дачу уже вечером, полшестого выехали.
приехали, вот такой домик
никто там на участке ничего не садит и не ухаживает, домик разваливается, там лет 5 уже никто не живет и не призжает, вот это мы входим в дом
направо комната
на чердаке (там вообще кошмар)
лестница страшная и неудобная, короче, там работы по приведению в порядок не на один день, когда мы все это будем делать, ума не приложу (((
ну а это речка
Ну природа там конечно кайф, сосны, зелень, красота :)))) Эх, поскорее бы все сделать и уже уехать, пока погодка стоит хорошая :)
Ну и кину еще фоточку для мотивации, говорят, помогает :)) Это мои любимые джинсики, которые я носила года 3-4 назад, заносила аж до дыр, ну уж очень они мне нравились :)
Девочки, еще хотела спросить, у кого мультя панасоник 18, на каком режиме можно пожарить кабачки, на выпечке? минут 20 если, не сгорят? :))
Девчули, всем хорошего настроения и сильной мотивации!!! 
пы.сы что-то та таешь на глазах
ох надеюсь, просто скорее бы, на неделе не получается, опять выходных ждать (
спасибки :))
кстати ты в обьемах за последнюю неделю зрительно меньше стала, намного, живот опал и ноги похудели:)а тити Кать? сильно опали? у меня с похудением ваще уже, скоро второй будет((муж ворчит
да уж меньше второго остались :))) но мой ничего не говорит, его все устраивает :) а живот мне кажется меньше только потому что я его затянула пленкой туго :))))
Чем больше я смотрю твои отчеты по японке, тем больше хочу на нее сесть.Как без соли? Терпимо.Я сегодня овощи ем без соли но соевым соусом очень вкусно.Порадавала фотки со штанишками
Дача — это всегда хорошо, я люблю природу,
да вообще нормально, с учтом того, что я и до нее соли не очень много ела, как-то после Б привыкла мало соленое есть :))) дак там так проголодаешься, что и жареных червячков наверное схомячишь за милую душу :)))
спасибочки :))))
а кинь мне ссылочку, если не трудно, я почитаю, только не здесь, а то забанят еще :)))
мне тут писали, что и 13 кг теряли на ней, но я конечно на такой отвес не расчитываю, за плечами уже очень много :)))
Катя, а вы худеете по разными диетам или по японской уже столько сбросили? И как потом вес держится после диеты? Как питаетесь после диеты?
я с 1 марта на -60 сидела, за 3,5 месяца скинула 14 кг, но т.к. очень уж расслабилась на ней, позволяла мнго лишнего и в неположенное время, решила сесть на японку, японку закончу, сделаю пару дней выхода из нее, потом сяду на -60 с ограничениями сладкого на недельку, а там посмотрим по весу, если будет уже нормально, то сяду на ПП, с одним разгрузочным днем в неделю, ну даже если и наберу чуть-чуть, то я уверена, что с легкостью их скину опять, уже опыт в этом деле большой :)
а сколько вообще хотите весить? мне кажется 61 для 168 вполне нормально) по правилу свой рост минус 110, должно быть оптимальный ваш вес 58 кг) т.е почти идеал уже)
И ЧТО ТАКОЕ ПП?
ну я и хочу где-то 55-58, еще не решила, я столько никогда не весила, а ПП — это правильное питание
а вот это хорошо) тоже сидела какое то время, а потом че то похудела, расслабилась) буду после родов и кормления усилено худеть)
удачи! :))
спасибо)
А кто-нибудь мне тоже киньте название
ух, какой отчетик получился!!! и отвес, и еда, и природа, и процедуры, и офигенные штанишки!!! ))) ты такая… ух!
спасибо
Да, согласна с вами! не перестаю удивляться и восхищаться Катюшей!
спасибо :)
молодчина! эта диета жесть!
ну да, есть немного :))
есть немного…
Умница) Я б японку не выдержала)))) Штанишки отпад)))))
Желаю скорейшего переезда в домик)
спасибочки, Лер :)
Катерин, рыбка на пару такая аппетитная у тебя
Расскажи, как готовишь, а? А то у меня какая беее все время на вид получается 
Природа дачная — опупенская!!! Над домиком, канеш, работать надо, но это не беда, если ручки, откуда надо, растут, главное, что он, домик, есть =)
Впечатления от фотки с джинсами —
спасибки :)))
рыбку делаю в мульте :)
Вот то-то я и смотрю ))) в пароварке видок другой )))
я в пароварке ела один единственный раз курицу, у меня ее нет (пароварки в смысле), так что негде пробовать, там в мульте тоже чаша для пароварки, так что по идее должно быть то же самое :)
хорошие отвесики))умница!
спасибки :)
спасиб :)
буду пить его побольше, а то одна вода уже надоела :))))
молодец
спасибо :)
ничего себе у вас штанишки? а на сколько похудели за эти 3-4 года? в общей сложности? Молодец, хорошая мотивация)))
за полтора года на 36 кг :))))
ничего себе сила воли))) т.е начали когда маленькому было месяца 3?
5 месяцев ему было, но я там не особо напрягалась, только количество еды уменьшила и больше ничего не делала, потом сорвалась и активно занялась через 4 месяца, тож не надолго хватило, на 2,5 месяца, там 15 кг ушло, а вот с 30 января этого года, я уже вплотную занялась, со спортом, процедурами и всем прочим :)))
15 кг за 2,5 месяца круто конечно! а сколько был ваш вес и сколько сейчас и рост, если не секрет
рост 168, изначально 97, сегодня 61,1 кг :)
молодец вообщем! а муж то наверное как рад)
безмерно счастлив :)))