У кого было кс и через какое время вы начали занематься с портом после родов? У меня уже прошло 4 месяца хочу уже начать качать пресс, но что то пока боюсь))
У кого было кс и через какое время вы начали занематься с портом после родов? У меня уже прошло 4 месяца хочу уже начать качать пресс, но что то пока боюсь))
с первой спустя год очень больно было((((((
а вот после 2 кс)спустя 3 нед (хуахуп+велотренажер, наклоны и пресс по чуть чуть)сейчас у нас 5 нед прошло после 2кс