Я недавно начала там ходить-бегать. Бег вообще не мой вид спорта, не люблю. Но партия сказала надо, комсомол ответил есть: муж потянул вечером на стадион и я с ним. Нравится больше ходить в хорошем темпе или чередовать ходьбу с бегом. Вопрос такой: будет ли от таких тренировок польза? и: я беру с собой гантельки по 2 кг. Как правильно двигать руками во время движения?
Девочки, кто бегает или ходит на стадионе?
Комментарии
Актуальные посты
Ещё как будет! Наматывать километры пешком только так помогает! Утяжелители на ноги ещё прилепить можно, грамм по 700, чтобы не так сильно)
конееечно! я только так и смогла похудеть!!! ходила, ходила, ходила… только без гантелек
Ественно. Но не сразу. Бег и плаванье на самом деле одни из самых лучший занятий спортом.
как правильно двигать руками?
Руки должны быть согнуты в локтях под углом. Кисти не стоит сжимать в кулаки.
а если я в руках держу гантели?
Лучше не стоит. Вы сначало в ритм войдите.