как похудеть?

и мне примерно к этому времени, давай вместе?))

неужели за подсчетом калорий, вес быстро уйдет?? моя знакомая считала калории, довольно длительный сброс идет

если соблюдать калораж., то есть быть в своем коридоре, поверьте скинется и долго эти кг к вам не придут))))))))) а у 90% (и я в них вхожу) после всех диет приходят скинутые кгшки(

вообще начинала с системы -60, и вот недавно начала считать, что б вес сдвинуть с мертвой точки, а результаты вообще хорошие, если честно я привыкаю уже считать так руки к весам и тянутся, но бывает что и передаю(((((у меня месяц такой выпал у моих роднулек и у меня праздники, так что пока -1 кг, но точно знаю удержать можно вес с помощью подчсета

а на огурцах как?

блин не знаю как правильно но я делала салатики разнве зеленые.капуста огурцы перчик зелень и.т.д… и по 6-7р кушала это в день.за 10 дней вполне 5кг отойдут

а как это???? рецепт и рацион? целыми днями только суп?)))

погуглите… рецепт везде очень похож… Там меню на неделю… Суп капустный нужно есть каждый день.А остальное только из этого недельного меню.Я 2раза так стройнела.Но все равно больше недели кушать его невозможно))))))

Это экстренная диета.

я сейчас на -60.Но и стройнею с января...

или на сильдереевом супе

да это и есть капустный, он же сильдереевый)))))