И потом удержать вес. Поделитесь опытом)
8 июня 2022 16:16
Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
9 января 2025 01:12
Сегодня встретила свою заловку и была в шоке, она была всегда помпушкой и никакие диеты ее не спасали так как она их толком не могла соблюдать, а сегодня я увидела просто худышку, говорю ты больна? Говорит, что на оземпике так похудела, хотя сахара у … Читать далее
соблюдать раздельное питание, плюс крутить обруч массажный и комплекс упражнений. Можно кушать вкусно и полезно
раздельное питание тоже не очень полезная вещь и если им очень сильно увлечься, можно наоборот, замедлить метаболизм
Тренировки каждый день и НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВООБЩЕ)))
рот заклеить скочем
спорт
рот на замке, правильное питание и спорт.
соблюдать элементарные правила здорового питания. + разгруз дни или спорт