Девочки, все-таки вчера я наконец-то перешла на систему. Так здорово все кушать, особенно после Магги.
Вчера утром взвешалась и сняла все мерки. Ээээх, какая я толстушка......
Стартовый вес — 66,7 кг.
ОГ — 94 см.
О под Г — 82 см.
ОТ — 81 см.
ОЖ — 92 см.
ОБ — 94 см.
ОНог — 58/58 см.
ОРук — 29/29 см.
Страшно, девчонки????))))
Вчера у меня было такое меню:
10:30 завтрак — каша 4 злака с апельсинкой (что-то так захотелось апельсин))))
14:30 обед — суп из брокколи, цветной капусты и стручковой фасоли (оказывается вкусно!):
17:00 ужин — куриная грудка, тушеная в мультиварке со специями в собственном соку:
20:00 — яблоко. Не выдержала, просто ужин был рановато, так что перекусила яблочком.
В течение дня пила воду и зеленый чай.
День прошел замечательно, вот только ближе к восьми есть чертовски захотелось))
В итоге сегодня вес — 66,1 кг. Отвес минус 600 гр. Клево, конечно!
Девочки, как Ваши дела??))
Девчонки подскажите где посмотреть эту диету так хочется похудеть на 30 кг
Группа ВКонтакте
я тоже с вами хочу попробовать систему. мне надо сбросить 3 кг. мои параметры на сегодня: рост 160, вес 55 кг, ОГ-82, под Г-74, ОТ-67, ОЖ-72, ОБ-93. ну руки с ногами измерять не буду. начинаю завтра!!! правда у меня весы механические-граммов не видно, поэтому буду взвешиваться раз в неделю.
кстати, так интересно, у нас с вами 10 кг разница, а ОБ одинаковая почти. ну у меня в груди вообще мало, лучше бы туда все перекочевало блин!!!
У меня в животе до фига лишнего, на боках… Грудь больше...
классно!!
Молодец! Расскажу чем я питалась. В общем проснулась выпила только чай (натощак не могу ничего есть), в 10 я уже поела суп рисовый без картошки, позже перекусила яблочком, также чаи пила, вечером кефир с укропом выпила и закусила сливой. Сегодня утром поела яичницу где то в 11 и почему то тошнит теперь
я вот опять села после отравления сорвалась я за мес10 кг скинула легко было сейчас опять села, я обычно вечером курочку а на веер 2 яйца вареных ела или творог с фруктами. а на обед котлету с рисм можно допустим)
Удачи!!! Я себя не мучаю супами из травки, я просто пропускаю обед, не могу траву жевать((((
А больше ничего не оказалось. Муж ленится картошку достать..
а как сделать курочку в мульти в собственном соку???? на какой функции, на сколько минут? на дно чащи водичка или ничего совсем? и ваще какая мультиварка?
В общем, положила грудку мясом вниз, посыпала специями, солью и поставила на режим «Тушение» на 45 минут сперва, потом перевернула на другую сторону и поставила вновь «Тушение» на 20 минут. Вкусненько было))
Мультиварка называется «Leran». Классная штука эта мультиварка, правда я пока ее осваиваю))
да я тоже мультиварку свою осваиваю, у меня Редмонд… вот и был в том вопрос, воды не наливать? просто положить в чашу куру и усе?
Вообще ничего не наливала. Она приготовилась в собственном соку и даже ни чуточки не пригорела.\))
молодец)) я тоже попробую..
Давай!!!
Класс!
Ален… я с тобой… давай ежедневно пиши посты… и все отписываться будем и помогать друг другу… ну насчет толстухи ты загнула канеш… я пока мечтаю о твоем весе… и так… мой старт… 93.500… о ужас… я это написала)))))))))))))))))))))))))) на завтрак сьела кашу овсяную сварила пополам на молоко-воде)))) и банан, кофе оч слабый без сахара но с молоком и 1 конфетка… завтрак растянулся… кофе в 9 утра… потом занималась сыночком, а мультя кашу мне варила))) завтрак основной в 10:50… на обед пока не знаю что хочу… вчера грудку отварила куриную… есть огурец и зелень… наверно вот и будет обед....
Да я тоже пока как-то не по графику ем. Вчера ужин на час раньше, сегодня обе на час раньше....
У меня 161 рост.