Всем привет!!! Наконец-то дошли руки отчитаться за сегодняшний день.
Итак, спортом занималась как обычно. утро — бодифлекс, вечер с джилиан.
Из процедур ничего не делала((( Их вообще придётся отложить на неизвестный срок… Наши ублюдки из управляющей компании снова отключили горячую воду
(горячая вода всего неделю, до этого месяц не было). Перед сном намажусь жиросжигающими гелями и кремом с мумиё.
Вес: 55,8(-200г.)
Меню:
Завтрак: пшённая каша с кусочками консервированного ананаса.
Перекус: 3 орешка (миндаль)
Обед: Курочка, тушёная с луком, сыром и зеленью+столовая ложка фасоли. И зелёный чай с лимоном.
Ужин: 100г творога.
Спасибо вам огромное, что читаете мои посты!!! 
Вы даже не представляете, как поддерживаете меня! Удачи, успехов и новых побед вам девчоночки!
я вот ни как не могу себя на диету посадить и спорт подключить, но сейчас огород начался так что вместо спорта там буду робить))))
посмотрела в зеркало, думаю ещё 2-3 кг и хватит, дальше упор исключительно на спорт. за рационом буду продолжать следить, хоть и позволят себе чуть больше. да. с этого я наедаюсь, белее того кушать не хочется до следующего приёма, начинаю чувствовать голод только перед очередной кормёжкой) вот так у меня организм приучился))) огород-это очень хорошо! там калорий сжигается больше, чем во время фитнеса)))
с отвесиком
Курочка ммммняка, тож сегодня на обед курочку делать буду.Удачи!
умничка, хорошо идешь!
С отвесиком, молодец. Ах как ананасика хочется, ммммм!
А я в початках замароженую кукурузу купила, завтра буду разогревать.
ну наверняка уменьшился. просто в разном весе и потребности в еде разные. когда 72весила жрала в 4-5 раз больше и мне всё время мало казалось, а сейчас я наедаюсь с небольшой порции, чему очень рада)
здорово, умничка!
класс
никак не налюбуюсь на тарелку))красивая))
еще немножко!!!
Ты умничка