Доброй ночи, мои хорошие! 
Сегодня был ну просто отличный денек! Сына почти выздоровел, наконец-то он больше не промахивает мимо горшка, погодка чудесная, муж сегодня приехал домой пораньше, заболел правда, ну ничего страшного, он уже большой мальчик, вылечится, я наконец-то доделала все основные графики, более-менее уложила в голове домашнюю бухгалтерию, а самое главное, сегодняшние циферки на весах меня безумно порадовали
Итак, сегодня пятница, а значит пришла пора подводить очередные небольшие итоги.
вес — 63,9 (-900), а с 1 мая за месяц -4,5 кг
ОГ — 92 (-1)
ОТ — 72 (-1)
ОБ — 96 (-1)
ОН — 52 (0)
ОР — 27,5 (-0,5)
Честно говоря, совершенно не ожидала такого отвеса, учитывая мои нарушения на этой неделе, аж 2 раза, зато наверное следующая будет тяжелая, т.к. приближаются КД, вес будет скакать как сумасшедший. А по поводу ног подозреваю, что плохо уходят объемы из-за того, что я их усиленно пытаюсь качать, мышцы стали хороши, мне нравится :)
Теперь меню, завтрак: свекольник, кусочек хлеба (нет на фото), творожная запеканка и пол чайной ложки сгущенки
часа через 2 поняла, что без кофе я просто усну, стоя, как лошадь, поэтому выпила кофе с молоком и зачем-то съела половину коржика, как оказалось зря, проголодаться к обеду не успела, обедала чуть не в 4 вечера :)
Обед: омлет с помидоркой, половина огурца и 2 кусочка сыра
Ужин: стакан молока и чуть меньше половины яблока (завалялось в холодильнике)
Утром как всегда пояс на живот, кусочек льда на лицо, пью витаминки и воду (воды очень мало, т.к. утром налопалась до отвала, всего 6 или 7 стаканов)
Упражнения: калланетика на попу и ноги (сегодня сравнила фотки, попа моя подтягивается 
очень медленно, но верно, значит, я все делаю правильно), гантельки и пресс.
Процедуры: днем сделала кофейный скраб, уксусное обертывание (осталось сделать еще один раз, послезавтра), затем намазалась гелем-эластиком.
вечером содовая ванная, потом немного полежала отдохнула, потом намазалась кремами (фотки сегодня не выкладываю, все есть в предыдущих днях).
Девочки, сегодня меня закидали открыточками, спасибо всем огроменное! 
А я к стыду своему так и не разобралась, как их отправлять, времени совершенно не было 
Ну и напоследок, девоньки, мои самые красивые, стойкие, смелые, сильные духом, уверенные в своих силах, желающие изменить себя и свою жизнь, я вас всех поздравляю с тем, что вы официально стали участниками летнего забега похудения с нашей замечательной Аришей!!! 
Я вам желаю обязательно дойти до конца, обязательно достичь своей мечты о красивой и стройной фигуре и обязательно порадовать нас своими сногсшибательными результатами к 1 сентября!!! Никогда не сдавайтесь, не подводите Аришу и других участниц!!!
Всех вас люблю 
Катюш! А можно твой рецепт свекольника и творожной запеканки? Уж очень аппетитно выглядит буду благодарна.
запеканка чуть выше в комментарии, а свекольник это та же окрошка, только надо еще сварить очищенную свеклу, порезать свеклу в салат, а заливать его бульоном, в котором свекла варилась, ну и добавлять туда что угодно, сметану, майонез, горчицу, кому что нравится :) единственное, если на -60, то ни в обед, ни в ужин ее нельзя, ну если только в состав не делать картошку, то можно в обед попробовать :))))
здоровско то как!!! отвес это всегда хорошо!!! а я вот чую, что скоро тоже подтягивать все придется, да и гардеробчик менять))))
я потихоньку меняю, стараюсь покупать вещи, которые мне чуть маловаты, т.к. впереди еще несколько кило, снова менять уже дороговато :))))
я так и делала, но честно говоря я не верила, что у меня получится. пока хожу в том, что купила, что-то еще нормально, что-то подвисает))) джинсы в водичке погоречее постираю и снова хорошо! теперь боюсь покупать, жду еще, а вдруг получится еще скинуть.
получится, получится, посмотри на меня, я школу закончила 90 кг весом, я никогда в жизни не весила столько, сколько сейчас, мой самый минимум был 76 кг, которые через полтора-два месяца становились снова 80-82!
я в 12 лет весила 65 кг!
мне тут даже одна тетенька на работе сказала, что я пошла против природы, типа всю жизнь с самого детства была толстушкой и тут на тебе
ты не сомневайся, мотивируйся все время, не теряй настрой, и делай-делай, через лень, через не могу, через не хочу и все обязательно получится :)
вот и я всю жизнь колобок была))) но у меня 85 потолок был — это после родов, рожать пошла 92 только… и как себя помню в 2006 году, когда жила в москве худела до 75, я себя такой стройняшкой считала))) теперь я перешла в весе этот барьер, только вот фигура немного изменилась, даи вообще мои бока это мое больное место, *** и та уходит, а они с трудом… я еще со своими футболками пока не прощаюсь из-за боков. купила себе хала-хуп, хоть прибить их немного, так сын с мужем умудрились сломать его((( теперь толком некрутится и постоянно падает((( но бьюсь я с ними…
я до Б весила 97, ужас ужасный, смотрю на те фотки и так противно, почему я раньше не бралась за себя? :)
а мне противно с это НГ смотреть фотки, это мой пик… вот после всего этого и взялась за себя!
я с того НГ взялась за себя, во время Б похудела на 10 кг, счастливая ходила, а потом незаметно так за 2 месяца набрала обратно 12 кг, жуть! в НГ даже не влезла в брюки, в которых из роддома выписывалась в конце августа (
я потом обязательно напишу историю похудения, у меня это так увлекательно все происходило :)
а у меня вообще фоток нет)))
как так? хоть одна-то должна быть :)
Ну есть, где я ещё 68 кг, а с тех пор не фотаюсь, или фотаюсь и удаляю), сейчас с этим проще). А, ну теперь есть три фото ДО
Это вот два детика назад)ну здесь еще ничего :))
а я это я 3 года назад, ужас :))))
а я сейчас такая почти)
у тебя четверо детишек, а я до этого даж ни разу не беременела, так себя запустила, молодая девка, 25 лет, жуть :)
ой, надеюсь никогда больше такого не увижу :)))))
Вот я и увидела тебя!!! Такая симпотяга!!!
Не увидишь :-)
Ага спалилась)))А сколько тебе если не секрет сейчас лет?
36 будет в июле)
Совсем еще молодая!!! Блин раньше в 15 казалось в 30 такие уже тетки)Сейчас самой почти 30ха ни че я не тетка))))
Когда мне было 18, я думала, что в тридцать всё, вообще финиш… а сейчас вообще не знаю сколько мне лет), как была без башни в 15, так без башни и осталась). Вот сейчас на треню поедем с Андреем, у них батлы будут, так я фанатею, что им и не снилось))))
вот и я была без башни и сейчас особо не отличаюсь)
вот мы тут у Катюшки беседу развели)))
Думаю она нас простит)))
аха, интересно даже :)
Ну вооот!!! На ночь показала мне запеканку мою любимую… Ещё и со сгущёнкой!!! Мнямка!!!
А как ты её делаешь?
2 яйца, 100 сахара, замешиваю, туда 100 манки, 50 молока, замешиваю, и 500 творога, ванилина побольше, слегка еще сметанкой поливаю, буквально 1 ст. ложку размазываю просто по массе и в печь (форму смазываю сливочным маслом и сверху манкой посыпаю, чтоб не прилипло), пеку на глаз, духовка отвратительная, немного вот по краям пригорело, а в серединке бледное получилось, но все равно очень вкусно, завтра буду доедать :))))
Вкусняшка… А я уже 3 месяца её без сахара делаю(( Курагу только добавляю. Но так конечно не очень)
ну так на завтрак-то можно разочек и с сахарком :)))))
)))))))Неа! Мне нельзя! А то во вкус войду и не остановишь)
нет, девочки шлют открыточки с днем защиты детей :)))
Так завтра же?! Хотя у вас уже наступил) с праздником!
ну так заранее :))))
спасибки, завтра разберусь, всем вышлю :))
старайтесь, старайтесь, я за всеми буду следить и ругать буду, если надо будет :)))))
аха, я видела, Аришка вообще молодец, такое дело делает трудное, столько сил у нее, я таких людей никогда в жизни больше не встречала :)
Хорошие пожелания марафонцам!!!
аха, старалась :)
Катюшка, отвесик хороший у меня +, хотя без нарушений пока не понимаю отчего?! Спасибо за теплые слова, я буду стараться чтоб не вылететьи дойти до конца и овести своего кареглазого красавца на перекличку постройневшей и первой 7-ой на весах!!! А тебе Катюшкин, спасибо, открыла сегодня вкотакте, и бац ты моя мотивашечка!!!!
аха, я теперь туда фотки чаще выкладываю, мне стало нравиться фоткаться, так что заходи
а плюс может КД скоро?
незнаю были только 1 раз, посмотрим.
дак вроде не хотелось особо, раньше рамки марафона дежали, а теперь не могу себя собрать в кучу, очень тяжело, но я стараюсь :)
спасиб :)
Ты молодец хороший отвес
пасибки :)
пасиб :)
почему омлет мокрый?