Может и громко звучит, но это действительно так)) я сделала то о чем мечтала, сейчас меня устраивает и моя фигура и кожа, у меня такой кожи не было в 20 лет, а в 30 она блестит, она упругая и нет целлюлита практически, ну разве что немного если сжать рукой, а так это незаметно. Спасибо моей силе воле, буду дальше поддерживать уже имеющийся результат, но и стремиться к совершенству. Всё то же правильное питание, сухой массаж, редко домашние тренировки, питание и увлажнение кожи. Приятно смотреть как внутренняя часть бедра не болтается))Всем стройнеющим силы, терпения и скорейших результатов.
Как кожу лишнюю убрали??? Я тоже занимаюсь… Но кожа так и висит…
Сколько скинули и за какой срок?? Я постепенно худела, поэтому кожа сама ушла, ну и массаж сухой жёсткой щёткой, потом душ скраб и после обязательно увлажняющий питающий крем. Кожа должна быть увлажнена.
Я после родов была 80, сейчас 60.100, но кожа не ушла? я и скарбами пользуюсь и маслом мажусь… А кожа как висела так и висит… что самое интересное что под кожей жира нет… Ну может только чуточку…
Классно! Надо тоже потягиваться. А то похудеть похудела, а кожица подвисает.
Спасибо, попробуй щётку сухую по сухой коже, это кайф))
Попробую обязательно. Спасибо! Прям до красноты тереть? Или как?
Не до крови ?? хорошо. Надо щеточку нормальную приобрести.
???ну мало ли))) поищи магазин всё для бани, там всякие щётки)) у меня самая обычная, но крутая и с ней ничего не произойдёт, если повторяюсь, извини, а то много девочек пишет, я всем отвечаю сто раз и могу напутать кому что ответила, а кому нет, а кому-то по два раза одно и то же?
Есть такой магазин. Надо наведаться туда за щеткой.
Настя, ты мой герой! Не устану это повторять. Шикарно! Тебе надо открывать платные курсы по похудению без спорта))??
Спасибо дорогая ? Далеко мне ещё до платных курсов))Я конечно уже реально разобралась во всех этих делах похудательных, но есть куда расти)))
Отличный результат, мне надо ноги и попу в тонус привести, а то я как желе ?
Куплю щётку, крем, как массаж делать? Сколько по времени?
Сладкое вообще не ешь, жареное ?
Щётка у меня самая простая, в банном магазинчике нашла, она крутая, жёсткая и служить будет вечно) просто массаж сухой щёткой по сухой коже, по времени получается примерно минут 10-15, сладкое ем до 12 дня, из жареного это на антипригарной сковороде всё, и на гриле)
А сколько калорий в день употребляешь?
Зависит же ещё от того как ты проводишь день, но думаю у нас примерно одинаковая активность, дети почти одного возраста. В среднем у меня выходит 1500-1800 ккал плюс минус 200 ккал, но и это зависит от настроения, могу попробовать сегодня посчитать сколько за день получится каллорий и напишу.
Просто у меня программа высчитываетесь 1384, я примерно так стараюсь есть, иногда 1500 ккал)
А так, спасибо, Настя, за инфу, обязательно куплю щетку такую, буду не ленится !?❤️
Результат супер!!! Вот что значит, когда действительно хочешь!
Согласна, главное желание, всё получится)) пиши если что)
Супер! такая работа над собой достойна уважения!???????
Спасибо большущее)))
А что за сухой массаж ?
Ну три кило это ерунда, начните с подтягивания кожи, может вам и понравится как выглядите с этими "лишними" кг)))
Какая умница!
Спасибо большое)
Расскажите, плиз) как массаж делать???)
Можно по подробнее про сухой массаж? Результат супер!!!!
Отлично!!! Это за какой срок такой результат?
Спасибо)) основной вес скинула за пять месяцев, потом филонила, но знала что закончу начатое. Далее приводила уже в порядок кожу)
У меня вес хорошо ушёл, осталось кожу подтянуть. Но что то пока не заставить себя регулярно этим заниматься
Как достичь такого результата?
Питание+совсем немного спорта дома+уход за кожей, это очень просто если честно. Взять себя в руки, разозлиться на себя опять же и начать действовать. Всё вкусное до 12 дня, до 15.00 макароны, картофель, рис, греча, делать перекусы, чтобы не быть голодным и не ждать ужина и закидывать в себя всё что есть в холодильнике. Купить самую обычную жёсткую щётку, и перед тв, когда спит малыш массажировать кожу сухой щёткой по сухой коже. Купить крем дешёвый, как на фото и увлажнять им кожу после душа. Результат не заставит себя ждать обещаю))
?Где бы мне взять силу воли? и как бы выкинуть лень в окно?
Обязательно нужно взять себя в руки!!! Одну жизнь живём, нельзя ее проживать не в своём лучшем теле)
Вы серьёзно на таком питании похудели и почти без спорта? надо мне чуть передвинуть, пересмотреть питанее. Я по суте кушаю то что вы описали выше и это моя обычная еда. Мучное с утра и не каждый день (бутерброд с кофем) жирного мы в принцапи не едим. Очень редко что то вредное и как правило в первой половине дня. Но я не то что не худею, я пухну?♀️. Надо попробовать все как у вас.
Серьезно похудела на таком питании, я склонна к полноте, это второе моё похудение в жизни, так что знаю что это такое не по наслышке. Можно пухнуть и на правильном питании, просто я научилась примерно высчитывать каллораж, чтобы не получалось много, если правильными продуктами перебарщивать, то не то что похудеешь, можно и набрать). Для начала чтобы поскорее увидеть результат можно и чуть пожестче убрать совсем мучное, сладкое, начать делать массаж и когда через парк дней уже результат будет, то назад не захочется сдавать))
Спасибо) на скачать приложение по калориям
Очень поможет вам, чтобы начать примерно разбираться, но тут такая грань, что может стать лень и вы забьете. Начните пить воду, прям с утра натощак и в течении дня обязательно, я пью за полчаса перед приемом пищи 300 мл стакан, выходит около 2 литров. Это огромная помощь в похудении, и щётку купите дешёвую и крем, уберите сладкое после 12 дня и мучное, также на вечер оставьте салат и мясо, без гарнира как такового. И через неделю вы скинете уже пару кг
Я уже скачивал приложение и неделю смотрела сколько я сьедаю калорий просто чтобы понять, даже весы купила) и что в итоге… Я сьедала от 1200-1500 калорий за сутки, не находясь на диете, просто я кушаю 2 раза в день в основном. Поэтому я не привышала особо, но петание не сбалансированное. Надо сделать его правильным и полезным и попробовать есть до 1200 калорий в день + спорт подключить (который мне так не навистен?) и щётку купить, давно хотела) а само главное сходить и проверить гормоны, потому что после родов я похудела сама собой и весила на 5 кг меньше чем до, а потом резко набрал +15 кг?♀️
Спасибо за полезные советы, вы с 88 кг мне кажется выглядили худее чем я с 80?♀️, буду тоже стараться. Фигура у вас сейчас просто бомба, мне такая нравиться, все в меру) не только косточки и кожа и не одни сплошные мыжцы, просто загляденье?
Спасибо большое, ещё раз, я тоже не люблю когда одни кости или мышцы, мне нравится именно когда формы))К чему и стремлюсь)А насчёт спорта, я тоже его не люблю, но полюбила потому что делаю только упражнения которые мне нравятся, не люблю я приседать и не приседаю, не люблю пресс качать и не качаю, выбрала для себя те, которые мне делать несложно и по кайфу, но от них эффекта и пользы ничуть не меньше)))
Результат просто супер! ?
Огромное спасибо за оценку такую ??
Шикарная?
Спасибо большое ??
Фигура то что нужно!?)) а на 2м фото какой вес у вас?
Спасибо большое, мне так приятно))На фото после?? вес мой сейчас 62 кг, на фото до 88