Доброе утро, мои хорошие! 
Вчера не успела отчитаться, сил уже не осталось, просто бухнулась спать, ну и конечно никаких графиков опять не начертила 
Обещаю, сегодня сделаю и покажу вечером
Вчера у нас с мужем было 3 года, как мы начали встречаться, т.к. мы не женаты официально, то эту дату считаем нашей Муж пришел вчера поздно, презентовал мне вот такой цветочек, если честно, я думала он не догадается, т.к. предыдущие 2 года мы ни разу даже не вспоминали об этом дне 
Вечером, конечно, шуры-муры, любовь-морковь, и у меня совершенно не осталось сил даже за комп сесть
Последнюю недельку-полторы сынуля поменял свой режим дня, стал просыпаться в 8.30-9.30, раньше это вообще была редкость, примерно раз в 2 месяца такое случалось и было как праздник, что с ним такое произошло :))))) Нам через 3 месяца в сад, как-то не вовремя у него все сбилось, хотя мне, конечно, стало удобнее :))))
В общем, за вчерашний день согнала все наеденное злосчастными бубликами, отвесик есть, все хорошо :)
Итак, завтрак: салатик из огурчика, помидорчика, редиски, чуть зеленого лука, сбрызнутый лимонным соком, кофе с молоком
Обед: запеченные овощи, без масла, чуть соли, если честно, гадость несусветная получилась, но я мужественно все съела, лучше б я их сварила :))
Ужин: салатик из огручика, помидорчика, редиски, перчика, чуть зеленого лука, сбрызнутый лимонным соком
Голодноватый день получился, что-то типа разгрузочного, но я выдержала :)))
С утра пояс на живот, пью витаминки и воду (10 стаканов), про кубик льда опять забыла (
Упражнения: калланетика на попу и ноги, пресс, увеличила количество, теперь делаю 40-30-30, гантели для ручек и груди, увеличила нагрузку, теперь у меня гантельки по 3 кг, тяжеловато, поэтому отжимания не стала делать, хотела еще на скакалке попрыгать, но чего-то не стала, поздно уже было :)
Процедуры: днем кофейный скраб, уксусное обертывание, затем содовая ванна, после нее легла с сыном проспала часик, потом намазалась даурским маслом от Сиберики (фотки не делаю, все есть в предыдущих днях)
вечер оставила на упражнения, т.к. знала, что муж придет поздно, и я опять ничего не успею :) после занятий хотела принять контрастный душ, но была неприятно удивлена практически отсуствием горячей воды, она бежала тоненькой струйкой и совсем даже не горячая, чуть теплая, надо раньше это делать, видимо, на ночь воду отключают, обидно (
потом намазалась всеми своими кремами и спатеньки :)))
Девочки, все успели подать заявочки в ЛМП? 
Хорошего вам дня, мои дорогие! 
ты как всегда, умница)я думал у тебя разгруз будет опять на молокочае)
дык молочка-то не купила :))))) как говорится из того, что было :)))
разгрузочный денек получился!!! на одних овощах)))
голод был? или уже привыкла так кушать? порции маленькими кажутся..
голод был, но я к нему привычная, надо просто перетерпеть и он пройдет :))) а порции наоборот большие, я обычно меньше ем, но овощи-то можно, в них нет углеводов :)
я в феврале ела очень маленькими порциями, 3 раз без перекусов, не ела после 6, спортом не занималась, никаких процедур не делала, ушло 5,5 кг :)
я вот думаю, тоже что ль магги попробовать, чисто для опыта, худеется у меня и тут прекрасно, но чтоб понять и сравнить :)))
попробуй.но тут сложность в том, что продукты заменять нельзя, все строго по списку.надо заранее холодильник забить нужными продуктами и вперед! меня от яиц уже воротит.каждый день они((
а я б поела, я люблю яйца :))))
я тоже думала так думала… мол ничего страшного, что каждый день яйца, я люблю их… но они реально уже надоели!!! а сегодня только 6-ой день.впереди еще 22 дня
скоро закудкудахкаю!
набор в лмп продлён на сутки. и хорошо и нет)))) как тушила на обед овощи без масла?????
я запекала в духовке с водичкой :)
и не подгорело? надо попробывать. Это замороженые овощи ты покупала?
чуть-чуть помидорки самые краешки поджарились, но не до угольков, конечно :))) покупаю да, замороженные, я ими ребенка кормлю, т.к. он у нас аллергик и ему многое есть нельзя, вот только овощи и лопаем :)
интересно. а можно это в микроволновке? Я так себе стручковую фасоль делаю, наливаю чуть водички и в микроволновку на 4-5 минут. Ты не пробывала???
не, не пробовала, я в ней обычно только разогреваю или размораживаю, попробуй, мне кажется то же самое получится :)
а сколько ты в духовке их держишь? туда уже размороженные овощи кладёшь? какой граус духовки
у меня духовка без градусов, я все на глаз делаю, периодически достаю и проверяю готовность, поэтому даж не скажу, сколько по времени было, я как-то не засекала :)
Поздравляю с Трехлетней датой!!! Любви Вам, счастья и конечно взаимопонимания! Мы кстати расписались когда уже старший сынулик был.Овощи конечно запеченные бееее… Ты смотри сильно не голодай
пасибки :)
не, я один денечек только, бублики-то сгонять надо было :)))))
а овощи в принципе нормально, но вот брюссельская каруста все попортила, она оказалась просто отвратительной на вкус :)))
брюссельская вообще на любителя
вот я сыну когда делаю мешанину из всего в блендере, оч вкусно получается, а вот по отдельности — гадость :))))
у нас мелкий таж ест, рагу овощное, сама с трудом пробую.
у меня муж от одного вида сыновьей еды плюется, бедный, говорит, ребенок, мама опрять какой-то зеленой гадостью тебя пичкает
Наш папулик тож так говорит
!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ СТРЕХЛЕТИЕМ
а у нас сегодня, можно сказать, тоже дата — 8 лет вместе))
спасиб :)
я вас тоже поздравляю
8 лет — так много кажется :)
спасибо)))) пролетят и не заметишь)))))
такая ты умница, что денек разгрузочный у тебя получился. Я вот вчера тоже батон на ночь умяла, сегодня себя накажу по жесткому, а мужу пора кольцо дарить и в загс)
да мы уж думали об этом, но чего-то пока все в долгах, денег нет, вроде не хотим пышно, просто расписаться, но ведь для друзей все равно придется небольшой сабантуйчик устраивать :)))))) потом уж, попозже, я вот на работу выйду, попроще мож будет финансово :)
Поздравляю с датой вас
. А я вчера ванну содовую пропустила
, заново начинать? Подавала заявку была 84.600, сегодня 83.400
. Я вот яблоки очень уважаю, но по системе их 2 штуки всего можно… жалко. Думаю вот от системы отойти, в сторону ПП? Сладкое я и до 12 не буду кушать, а яблочки моя слабость)))
пасиб :)
попробуй, на нем девочки тоже хорошо скидывают, но мне как-то сложно в нем разобраться, вот надо поизучать :))))
заново начинать не надо, сделай сегодня :)
Кать, мне кажется половины пачки мало, или мне кажется? Что будет, если я всю пачку высыпаю и соли морской ещё грамм 300? И ещё грязевая термомаска Фитнес от Флоресан, я её ещё плёнкой закрываю, хоть там и не показано, минут на 30-40 (пока терпежа хватает), а потом гелем-маской ледяное обёртывание покрываюсь, но уже без плёнки, я не слишком увлекаюсь? В аннотации ни чего такого не пишут, я по наитию....
если внна большая, то можно больше добавить, если обычная 150-170 см в длину, то больше не стоит, нагрузка на сердце большая будет, а соли можешь гр 300 добавить, если тебе не тяжело, термо-маску я тож закрывала пленкой и держала минут по 30, а вот ледяное не стоит после термо делать, она как самостоятельное обертывание идет, там написано 1-2 раза в неделю ее делать, я ее тож под пленку делала, слишком много тоже не есть хорошо, кожа должна отдыхать :)
да нет, ванна теперь обычная 170 см и узкая, я в ней только что не застреваю
. Переношу вроде хорошо, первый раз грубанула с температурой). Ну а насчёт ледяной маски, я конечно погорячилась, просто меня дети оставили в покое, старшие гулять разбрелись, младшая уснула, ну я на радостях давай всё подряд делать)))))
я раньше тоже в ванной чуть не застревала, а сейчас так свободненько стало :)))))))
у меня их две, я в маленькой никогда до этого не была, для меня стало откровением, ещё и это подтолкнуло подать заявку на марафон)
я б замаялась после тренировки мазаться и обертываться.Во даете! Сколько уже скинули?
почти 33 кг за год и 4 месяца, за последние 3 месяца, чуть больше 12 кг :)
обертывалась я днем, а занималась вечером :) после тренировки только крема :)
А как уксуусное делаете?)
У меня блин ещё проблема- плёнка скручивается на мне в жгуты))
почитайте вот тут www.baby.ru/blogs/post/166607703-17163754/
аа, читала-читала уже) меня скорее жгуты беспокоят))
у меня собираются только в местах сгибов ног (не колен и выше) и под ягодицами, да и то если я не ложусь после обертывания, а двигаюсь и что-то делаю, надо просто очень туго заматываться и лечь в постельку, тогда нормально должно быть :)
ну хоть не одна такая) Переживаю просто что у меня в этих местах так СМ и останутся))) Буду как гусеница перетянутая))
ничего, вроде все ходит и в этих местах тоже :)))
не одна! я тоже гусеничка когда обёртывания делаю!!!