И так девульки сегодня первый день марафона и я объявляю старт!!! Поехалиииииииии
Прошу тех кто со мной еще раз подписаться, для дальнейшего отчета.
И так девульки сегодня первый день марафона и я объявляю старт!!! Поехалиииииииии
Прошу тех кто со мной еще раз подписаться, для дальнейшего отчета.
Буду втягивать живот в течении дня, а как спину отпустит буду опять планку делать.
Камичка планку можно делать вот так и еще не надо долго стоять стой по несколько минут в несколько заходов в течении дня.
ты только без сильного энтузиазма
я уже))
Молодец
, я тоже. Планирую несколько подходов в течении дня