Привет, стройняшки 👋 сейчас все на пп, а я в душе не е б у что это 🤨 у кого ни спроси, ну это правильно питаться 🤪 Да ладно? Вот если я не ем: соусы (в т.ч. майонез), консервы, колбасные изделия, газировку, хлебобулки, жареное, сладкое, то я на пп? Или если киноа и проростки пшеницы 🤢 не жрешь, то не считается?
Что такое ПП?
5 июня 2015 12:57
Объясните мне пожалуйста что такое ПП! Основные принципы, чего есть нельзя, что есть нужно. Сколько раз в день и т.д.
28 марта 2016 08:23
6 ноября 2017 22:58
ПП это правильный приём пищи, 3 приема пищи и между ними правильные перекусы, ну и плюс водный режим
читала список продуктов, которые типа относятся к пп. Но это больше похоже на список для человека с больным желудком… язвой, например. Я просто ограничиваю каллорийность за счет того что не ем вредное. Иногда вредное ем, но помечаю это в дневной калораж. Стараюсь не выходить за 1700ккал. Ну и если очень хочетяс есть то лучше «добивать» голод овощами. В день обязательно порция углеводов и для себя я поняла, что это обед. Утром — напиток или яичница. Вечером — белок и овощи)
Консервы на пп можно. Не все конечно)) например тунец, горбуша, печень минтая итп
Думаю у вас пп ?
Первый?
Вот прям такой же вопрос хотела задать, послушаю. ?
Пп- это сбалансированное питание, при котором человек не испытывает нехватки необходимых питательных веществ. На вашем столе может быть и мясо, и фрукты и овощи и молочные продукты .
Также это когда вы не в один съедаете много жиров, а в другой день много углеводов, это все сбалансированно, допустим углеводов-25%, жиров-25% и белков -50%, другим языком смотрите за калорийностью и чтобы не было переизбытка или недостатка чего-то.
А также не забывайте воды 2 литра в день))
+++
Многие думают что пп это каша утром и трава днём… хорошие продукты не означают правильное питание. Ключевой момент в сбалансированности питательных веществ.
Теперь можешь гордо говорить, что и ты на ПП)))
Это правильное, сбалансированное питание, необходимое вашему организму для нормального функционирования, для поддержания вашего тела, кожи, волос в красивом здоровом состоянии. Необходимое для вас КБЖУ, витамины, добавки и тд и тп. В общем это питание для здоровья организма☺️
Ну если ещё добавить +1,5-2л воды, то на правильном питании ты.
Два не могу выпить, а вот по 1,5 почти каждый день ?
??????хороший вопрос! Послушаю
Первый вариант, это уже пп. А про проростки-это уже по желанию)