решила похвастаться))))

вот и я решила похвастаться, как я в своё время похудела...

я конечно к худышкам не отношусь, не та комплекция, но думаю что разницу можно увидеть)))

если кому интересно, расскажу про диеты)

решила похвастаться))))


решила похвастаться))))


когда родим и закончим ГВ, будем худеть по той же схеме)))

решила похвастаться))))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оличка

да видно, молодец)))))))))))))))))))))))))))

Пожаловаться
Евгения

ну ты молодец))))

Пожаловаться
ЖенаМужа

Всегда проще похудеть, когда вес большой. А я вот никак не могу избавиться от 4 лишних кг. Вряд ли мне помогут ваши диеты...

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча

https://womens-place.ru/diets/supovaya-dieta.html на этой диете за 4 месяца -23 кг

для ленивых система -60 (но подкоректированая) за 3 недели -10 кг

завтрак: овсянка +мясо или рыба

второй завтрак с 10-00 до 11-00: кофе или чай+вкусненькое (зефир, мармелад или чёрный шоколад)

обед: каша любая+мясо (рыба)+салат

ужин с 17-00 до 18-00: творог с чем угодно или мясо (рыба) или салат или твёрдый сыр с хлебцом

за 2 часа до сна: 2 варёных белка (желток мужу)

мясо белковое, рекомендую в рацион вводить любые орехи (чистый белок)

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча

на чудо супчике за неделю скинете лишнее

Пожаловаться
ЖенаМужа

Да вот что-то никак не получается. Как грудью перестала кормить, так и поперло.

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча

посистемничайте, не опускайте руки, боритесь за себя и всё будет хорошо!!!

Пожаловаться
МаМаКиСкИ

слушаю

Пожаловаться
МаМаКиСкИ

молодца

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча

на этой диете за 4 месяца -23 кг

для ленивых система -60 (но подкоректированая) за 3 недели -10 кг

завтрак: овсянка +мясо или рыба

второй завтрак с 10-00 до 11-00: кофе или чай+вкусненькое (зефир, мармелад или чёрный шоколад)

обед: каша любая+мясо (рыба)+салат

ужин с 17-00 до 18-00: творог с чем угодно или мясо (рыба) или салат или твёрдый сыр с хлебцом

за 2 часа до сна: 2 варёных белка (желток мужу)

мясо белковое, рекомендую в рацион вводить любые орехи (чистый белок)