Девочки, это кошмар какой то… сегодня встала на весы-еще плюс 2 кг!!! откуда?? блин как на дрожжах пухну!!! ем немного… в зеркало без слез не взглянешь(((
Девочки, это кошмар какой то… сегодня встала на весы-еще плюс 2 кг!!! откуда?? блин как на дрожжах пухну!!! ем немного… в зеркало без слез не взглянешь(((
совсем ничего не есть это не поможет! нужно завтракать всем чем хочешь, и обедать а ужин легкий… и включай в разион салатики свежие… откажись от хлеба и сахара
Я вот хлеб заменила хлебцами а сахар заменителем, уменьшила порции, надо что бы после трапезы оставалось чувство голода и не ем после 18.00… пью кефик и вода вода вода… как только захотелось есть стакан воды и на часа 2 голод пропадает
Первую неделю тяжело было а щас нормально даже обедать иногда забываю
Было 62 сейчас 60 прошло около 2х недель
А и еще зеленый чай и движения по больше