До 1,5 года актуальным остается режим четырех-пятиразового кормления, интервалы между кормлениями — 4-5 часов.
Часыприема пищи должны быть строго фиксированы (допустимы отклонения на15-30 минут) для выработки у малыша условного рефлекса и,соответственно, лучшего усвоения пищи.
Наиболеекалорийным должен быть обед, наименее — полдник. Для сохраненияхорошего аппетита не стоит ничего давать между кормлениями (заисключением воды).
Суточныйобъем питания детей от 1 до 1,5 года составляет около 1000-1200 мл (несчитая жидкости). Следует отметить, что молоко и кефир являются вданном возрасте не питьем, а пищей.
Примерные нормативы суточного потребления различных продуктов питания (с учетом рекомендаций российских диетологов):
Наименование продукта Количество продукта в сутки
Каши 150-200 г
Овощи 250-350 г
Фрукты (соки пюре) 200 мл
Молоко (смесь), кефир 500-600 мл
Творог 50 г
Сыр 5 г
Сметана (сливки) 5-10 г
Хлеб 40 г
Мясо 70-80 г
Рыба 25-30 г
Яйцо 1 шт.
Сливочное масло 15-20 г
Растительное масло 5-7 г
Сахар 30-40 г
Соль 3 г
Ольга Майорова, педиатр, ассистент кафедры педиатрии
Санкт-Петербургской государственной медицинской академии, к.м.н
