Система Минус 60

Пишу основные принципы:

Питание должно быть трехразовым.

На завтрак можно кушать всё, кроме молочного шоколада. Остальное всё можно!!! Поэтому завтрак наш любимый прием пищи))) Он должен быть до 12, лучше часов в 10

После 12 часов нельзя есть мучное и сладкое

Обед (с 13 до 14 часов):

После 18 кушать нельзя)