1)утром бодифлекс

2)в середине дня хула-хуп если его нет потанцуете хотябы!     пол часика!
3)Вечером зарядка, ростяжка, упражнения для ягодиц и ног, естественно робота над прессом...
4)самая маленькая тарелка(пиала) это ваша тарелочка вы с нее едите — уменьшаем количество еды

5)много пьем-каждый час

как у вас дела и ощущения???


ЮЛЬЧИК
08369

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Викуля
ой, а мне сегодня некогда!!! только вечером бодик получится(((
Пожаловаться
ЮЛЬЧИК
Пожаловаться
Дарья Абзалова
Ох, сегодня только позавтракала ничего не лезет… Пью воду с лимоном… 3 дня на нервах вообще не ела..( вчера у мамы был др), съела салат и стала плохо… Похудела на4 кг за 3 дня… Пойду пере кушу до 6ти время есть, после прогулок потом пресс.
Пожаловаться
ЮЛЬЧИК
охвообще не кушать нельзя испортиш жилудок ты что??? ну-ну-ну на тебя марш кушать
Пожаловаться
Дарья Абзалова
Воооот сижу и думаю что скушать чтоб не навредить… после 3 х дней, салат вчера оказался лишним… может знаете что скушать не вредного и легкого, в тоже время не много
Пожаловаться
ЮЛЬЧИК
м анку на воде гречку и овсянку все на воде и без соли и сахара детям в больнице после отравления назначают так думаю что это можно попробовать
Пожаловаться
Дарья Абзалова
Спасибо:)))
Пожаловаться
ЮЛЬЧИК
У меня все отлично, но так как мамочка вчера заезжала с тортиком то я сьела кусочек )))потом с непривычки было тяжеловато))теперь за свой грешок надо стараться и больше заниматься))