Девочки, хочу за месяц-полтора скинуть 5-6 кг, вообще реально это? Нужна диета или питание, чтобы потом вес не вернулся 😢 И может кто то хочет присоединиться? На данный момент вес примерно 62-63кг, хотелось бы весить 57-58кг. Что посоветуете? 🙄 И ещё, моя главная проблема это ушки на бёдрах, как возможно избавится от них? Какие упражнения поделать?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Пп и спорт вам в помощь. Диеты это фигня
Я тоже хочу схуднуть)) а точнее подтянуться) закончила гв и набрала за месяц 4 кг((((
У меня та же проблема ? Вес 64, а нужно 57-58. Но вот что делать, не знаю…
Вот вот и я хочу но никак (((((
Попробуйте программу Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней эффект если не филонить 100% лично я ещё сократила употребление сахара и круп, и вес уходит без проблем
Махи ногой в бок из положения стоя быстро вбок и вверх ногу и медленно опускать. Хз понятно объяснила или нет?
Диеты не нужны никакие просто правильно питаться маленькими порциями 4-5раз, все продукты взвешиваться перед готовкой.и все через программу вбивать чтобы знать свою ккал… ну и спорт и много воды пить тогда вес не вернётся.П другие диеты все ерунда
Велосипед хорошо помог мне
Обычные пресидания от "ушек"))) но у меня ушло за 2 месяца. Начала заниматься спортом, домашним) вес был 57, стал 61 но ушло 2 размера)))
Я тоже хочу, давай вместе
Лучше питание, подсчёт калорий. Я сама на 10 кг похудела так. С 62 до 52. Но в месяц по 2 кг уходило не больше. Так и нет запретов вообще, ела все, и худела при этом
Пп не люблю, люблю шаурму, сладкое и доширак. Без этого не могу, поэтому подсчёт калорий позволяет есть все это в меру и худеть
Никаких диет! Просто пп.