с сегодняшнего дня решила на диету сесть после вторых родов понабрала при росте 163 сейчас вешу 68 кг, не знаю сколько протяну. Вот мое меню завтрак-яблоко, обед- гречка на воде без сахара и соли, груша, ужин- салат из помидоров с огурцом и пекинской капустой., в течении всего дня зеленый чай и вода. Может кому интересно будет.
моя диета
Комментарии
Виктория
Елисей
13 лет
Глафира
10 лет
Самара
жесткая диета, не мучайте свой организм, попроще возьмите какую-нибудь, на ней всё равно долго не протянуть, а потом ещё больше набежит… Попробуйте -60 хотя бы или откажитесь от еды после 18-00(мне очень помогает, лучше чем все остальные)
ТётяМотя
Радмир
16 лет
Диана
14 лет
Тюмень
завтрак у вас неправильный, вообще при похудении фруктов поменьше надо, я бы на завтрак яйцо или бутер сделала
Ленка-Пенка-Колбаса
Даниил
13 лет
Вероника
9 лет
Санкт-Петербург
мяско и рыбу надо тоже кушать, а то загентесь
Екатерина
Софья
13 лет
Валерия
19 лет
Кострома
завтра рыбу отварную включу в рацион
Марина
Артемушка
19 лет
Илюшенька
14 лет
Лазаревское
на такой вы долго не протянете это же издевательство над своим организмом, лучше на -60
ежык
Ярослава
12 лет
ЛУЧШЕ БЫ НА ЗАВТРАК ЧЕГО-НИБУДЬ ПОЛУЧШЕ ПРИДУМАЛИ)))ТУ ЖЕ ГРЕЧКУ)А НА ОБЕД МЯСО ИЛИ РЫБУ)ИДЕАЛЬНО БЫЛО БЫ!
ежык
Ярослава
12 лет
ОТ БЕЛКОВ (МЯСО, КУРИЦА, РЫБА НЕ ПОПРАВЛЯЮТСЯ-ЛУЧШЕ КОНЕЧНО ВАРИТЬ ИЛИ ЗАПЕКАТЬ, ИЛИ ТУШИТЬ))
Екатерина
Софья
13 лет
Валерия
19 лет
Кострома
спасибо, учту
Ками Миу
София
12 лет
я помру от такого рациона. Не могу без перекусов((((
