дюкан сто раз слышала если на него решила садиться то дойти надо до конца… если посреди бросишь все все вернется.нужно все 4 этапа пройти… закрепление обязательно.и много слышала что если не у\верен что сможешь лучше не начинать.я тоже хотела на нее но посмотрела что я 5 мес без фруктов сдохну просто… я без них максимум дня 4-5 могу потом хочу… тебе на дюкане сколько расчитали ?
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
что расчитали? я про нее только читала, вот теперь думаю или на нее или на -60
Пожаловаться
๑ஐГолУбоГлаЗаЯஐҩ
Астана
мать ау ты чево)))))))))))) на сайте дюкана бесплатно расчитывают именно для тебя все 4 этапа… заполняешь анкету они тебе график показывают когда у тебя атака с какого момента чередование закреполение и тд… и к какому числу ты будешь стройная.
Пожаловаться
๑ஐГолУбоГлаЗаЯஐҩ
Астана
dukanru. dukandiet.co. uk/
пробелы убери… открывай через гугл хром… чтоб перевел анкету......
а вообще марин честно реши для себя вначале ты сможешь без фруктов жить????? столько временИ????????? без алкоголя???????
сможешь готовить себе специальный хлеб и тд???? отруби эти искать придется....
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
рассчитала я мой вес 59,800 должен достичь к 04.06.2013. тяжелая диета капец
Пожаловаться
๑ஐГолУбоГлаЗаЯஐҩ
Астана
на мое др 4 июня) у меня идеальный вес 72 чтоли..))) 5 месяцев мне надо короче было бы) но я несмогу без фруктов.это точно поэтому даже начинать нестала.осталась верна любимой мин 60
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
с понедельника сяду на — 60.
Пожаловаться
Juli
Омск
Марина… по мне -60 проще чем Дюкан…
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
ты сидишь сейчас на -60?
Пожаловаться
Juli
Омск
да, 4 месяца тренировок прошли можно сказать даром, но я кушала после 6...
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
сколько сбросила уже от начала занятий у людмилы?
Пожаловаться
Juli
Омск
веса нисколько, за первый месяц 2 кг, потом опять их набрала после НГ, вот неделю будет завтра как на -60, завтра взвешаюсь и измерюсь)
Пожаловаться
Лора
МояЖизнь
16 лет
Павлодар
Эх, девчата, коли сели на диету, то ее нужно придерживаться ВСЮ жизнь! так и только так можно удержать свой вес. Есть альтернатива — постоянное занятие спортом.
Сама я отношусь к разряду «Хочу похудеть, ни чего не делаю»… да, да, я ленивая до безобразия, да к тому же люблю вкусно поесть. Так что, сейчас я кайфую, поедая (в пределах разумного) любимые вкусности, но потом, после родов, чувствую придется выложиться на все 100% (((((. Такова наша женская доля....
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
я еще та лентяйка)))
Пожаловаться
Юлия
Совушка
11 лет
Ростов-на-Дону
год назад скинула на ней за месяц 5 кг. потом перестала сидеть на диете и вес вернулся, но все те же 5 кг.
Пожаловаться
Марина Юсова
Марк
12 лет
Павлодар
сколько дней сидели на ней?
Пожаловаться
Юлия
Совушка
11 лет
Ростов-на-Дону
надо просто менять принцип питания на всю жизнь. именно на это диета дюкана и нацелена.
пробелы убери… открывай через гугл хром… чтоб перевел анкету......
а вообще марин честно реши для себя вначале ты сможешь без фруктов жить????? столько временИ????????? без алкоголя???????
сможешь готовить себе специальный хлеб и тд???? отруби эти искать придется....