Интересно, а как быстро после родов можно заняться собой, я имею в виду физические упражнения. А то у меня дилемма: в старые(доберемчатые) вещи не влажу, но при этом постепенно теряю вес, т.е. новые тоже пока нет смысла покупать, а ходить то не в чем((( Вот и хочется ускорить процесс.
Восстановление формы…
Комментарии
Актуальные посты
Начала интересоваться этой темой когда только забеременела)))) А когда родила… решила подождать пока малышка станет более-менее самостоятельной в еде (я до 6,5 мес кормила только грудью и по требованию) и тогда начать усиленно тренероваться! Но малышка «высосала» из меня все соки! И я стала еще худее, чем до родов! Все вещи стали большими!!! Вобщем хочу поправиться кг на 5. У кого что короче говоря)))))))
Например, становитесь на четвереньки и на вдохе надуваете живот как можно больше, а на выдохе втягиваете как можно глубже, при этом важно чтобы спина оставалась неподвижной.Это очень эффективное упражнения, помогающее вернуть тонус мышцам пресса=)
Поэтому от способа кормления тоже многое зависит. На ГВ итак диета достаточно строгая, а если еще и худеть, то откуда молоку и силам взяться?
Не спешите, подождите месяца 2 и начинайте.
Если ребенок искусственник: я ела овощные супы, творог, отварное мясо и делала упражнения. Итог: вес до бер-ти 42 кг, до родов-52 кг, после родов 43 кг (это после месяца диеты). Влезла в абсолютно все вещи :)
Вобщем, я лично планирую заняться собой, как в себя приду)) после родов, а там видно будет)