Девочки, какими упражнениями или может быть диетами можно убрать жир с боков? Выделено черненьким на фото. До беременности спортом не занималась, на диетах не сидела, проблем с фигурой тоже не было, а вот сейчас появились эти дурацкие бока☹️Поэтому я полный ноль в этих вопросах.
Самый лучший способ ( по крайней мере для меня) плаванье.
Бока ушли, да и все остальное подтянулись.
С удовольствием бы походила в бассейн, так как очень плавать люблю. Но возможности регулярно ходить пока нет, сына оставить не с кем. Вот думала, может дома что-нибудь поделать пока можно
Хватит хвастаться!?
Хоспади, вам реальные бока показать?)))))
Так Вы беременны, Вам позволительно)
Я и после родов не айс была, только стала приходить в форму и вторая беременность случилась
Я за беременность +21 набрала. Вес ушёл, но не оттуда откуда нужно было. Родите второго и будете в форму приходить)
Да, в зал нужно будет 100%
Так у вас не жир же а просто кожа растянутая) пузик то был большой
Именно жирок. Кожа растянутая на животе была, она практически исчезла, а на боках у меня жировые запасы. У меня у отца такая фигура☹️
Ну они совсем не похожи на жирные бочка. По мне так наоборот хорошо. Есть за что помацать)
Спасибо ?
Обруч можете покруть. Тоже хорошая кардионагрузка. Упражнение планка еще.
Кручу. Пока толку ноль, кроме синяков?
Будет!!! Только на диету не садитесь, у вас очень красивая фигура.
Я много гуляла. Дома почти не сидели. Я ходила с коляской по парку( рядом был). Не ела много, т.к кормила грудью долго.
Я тоже много гуляю. Но худеет не то, что надо. Ноги -да, попа превратилась уже в плоский блин, а бока уходить не хотят
Упражнения. У меня бока тоже плохо уходили. Но я не ела многие продукты ( с самого начала как перестала так и не могла их есть). Я еще сразу после родов корсет одевала и носила долго.
Спорт, попу наращивать выпадами, приседаниями, жимами, тягами и бока сами уйдут
Вообщем, мне прямая дорога в тренажёрку к хорошему тренеру.
??
Не вижу никаких боков ? ну а если они есть, то жир- только диетами убирается
В данном случае будет больной скелет, после диеты
Не обязательно ) просто у каждого есть такие места когда жир уходит в последний момент ) конечно не истощать себя, а просто правильно питаться и со временем уйдёт )
Спортом я пока не занимаюсь, так как даже не знаю куда идти: тренажёрный зал или просто фитнес. Много гуляю с коляской, но худеет совсем не то, что надо.
Сперва похудеет все тело и только в конце проблемное место, поэтому и пишу, что автор сперва станет скелетом
Правильно, худеет тело в целом, а над нужными зонами надо работать.
Вот в этом и вопрос??♀️ как с ними работать? Дома кручу обруч тяжелый с шипами, но пока не помогает
Везёт же людям
А, по — моему, у вас всё замечательно, где вы увидели бока?)))) ?
Может на фото плохо видно. Но там аж складкой идёт. И если трусы с посадкой повыше одеть, то аж резинка впивается
Фигура прекрасная! Накручиваете себя :)
Любите свои малюсенькие бока ?
(Их и не видно, если бы не показали??)
Пост издевательства? А так, как выше написали — планка.
+++
Видно автор решила папонтоваться
++++++++++
В чем понт? В жирных боках? Я ж не говорю, что у меня фигура плохая, она нормальная. Если ничего посоветовать не можете, то просто пройдите мимо.
+++ издевается???
Понты за счёт действительно располневших мамочек. Это выпендрёж. Самоутверждаетесь тут, потому что скорее всего дома не восхищается никто...
Самоутверждаюсь? Вы вообще адекватная? Судя по комментариям — нет
Планка. Упражнение богов)
Я думала планка это только на пресс) спасибо, буду делать)
Там нет лишнего ничего. Замечательная фигура.
Есть. Может видно плохо на фото☹️на боках запасы жира как у тюленя. А все остальное относительно худое??♀️