Вопрос мамам деток 1,5-2х лет в основном

Скажите, у вас бывают моменты когда вы злитесь на своих детей. Или когда понимаете, что злитесь не на ребенка, а на ситуацию или обстоятельства-извиняетесь перед ребенком? у меня такое началось совсем недавно. Мне трудно остановится, я не бью ребенка, но могу закричать, о чем потом жалею. Злюсь. Я хочу научиться медитировать или как себя еще можно успокоить… пить таблетки-это не мое. Травки еще можно попить, но какие?