вот уже вторую неделя как сижу на диети кушаю четыре раза в день маленькими порциями завтракаю кашей .утром занимаюсь спортом.пью одну воду.у меня вес был 77.5кг потом 75.9кг я так рада была и вот уже третий день вес стоит на 75.9 или 76.1кг ну вот что делать что бы вес дальше уходил 
ну вот мой вес встал на одном месте ((((((((((((
Комментарии
Анна Гаврилова
Сергей
12 лет
Катюша
7 лет
Новороссийск
не переживайте, сейчас встал а завтра глядишь и минус кг
Наталья
Константин
14 лет
Дарья
10 лет
Новороссийск
Еще надо учитывать что где-то за неделю до начала месячных можно и прибавить 1-2 кг, организм водой набирается.
евгения
ульяна
14 лет
Дарья
11 лет
Новороссийск
а но тогда понятно у меня сегодня как раз они и пошли
♡Тори♡
СовсемВзрослый
28 лет
МоеСчастье
14 лет
НашАнгелНаНебе
8 лет
Алматы
Женя, это нормально, что он встал. организм отдыхает. Если ты сейчас сразу начнешь разгрузочные дни делать, диету жестче — потом вес будет приходить назад. Не торопись. Пусть так будет неделю даже. Это не страшно!!! ты же вес не за день набрала, и даже не за месяц. А хочешь все, за месяц потерять? Терпение, и не сворачивать с пути истинного. 
и все у тебя будет хорошо. Скачай видео «Синди Кроуфорд» — у нее такие классные упражнения, что и ходить никуда не надо, полчаса и ты словно в тренажерке побывала, или на фитнесе.
и все у тебя будет хорошо. Скачай видео «Синди Кроуфорд» — у нее такие классные упражнения, что и ходить никуда не надо, полчаса и ты словно в тренажерке побывала, или на фитнесе.
евгения
ульяна
14 лет
Дарья
11 лет
Новороссийск
спасибо вика большое 
Ashley
Кира
11 лет
Чернигов
бегать надо. Если ты интенсивно занимаешься спортом, то он по-любому пойдет. Просто сначала у тебя вода уходила, а теперь начала сжигать жир. Когда жир сжигается, его заменяют мышечные волокна, они тяжелее, чем жир, поэтому вес может даже прибавится. Но ты не расстраивайся, это значит, что у тебя есть результат. Мясо всегда тяжелее жира. А по себе знаю, похудеть на 7-8 кг не так-то легко. Я за 2 месяца такой вес скинула, по попахать пришлось: 3-4 р в неделю по часу — полтора я гоняла на роликах, после них приходила домой и еще 40 минут крутила хулахуп советский алюминевый с приклеенными утяжелителями. Потом шла… нет, ползла в душ, из него выползая пила чай сладкий или, если хотелось кушать, то кефир или яблочко. Грейпфруты всегда присутствовали в моем рационе. За 1,5 — 2 месяца я похудела почти на 8 кг и вес не вернулся, потому что на диетах я вообще не сидела, просто старалась не переедать и не кушать на ночь и ела более-менее полезную пищу.
Удачи тебе, очень верю, что у тебя все получится!
евгения
ульяна
14 лет
Дарья
11 лет
Новороссийск
спасибо тебе за подержку.ну роликов у меня нет тогда буду бегать 
♡Тори♡
СовсемВзрослый
28 лет
МоеСчастье
14 лет
НашАнгелНаНебе
8 лет
Алматы
бегать — очень осторожно (лучше сначала ходить в особом режиме — быстро-быстро-медленно)
евгения
ульяна
14 лет
Дарья
11 лет
Новороссийск
ой вика с моей дочкой я каждый день хожу быстро быстро даже бегаю, когда идем с ней гулять у меня ведь дочка не паседа везде залезит.все ее надо проверить и посмотреть на горке покататься на кочелю залесть.на месте не сижу.как не котырые мама сядут на лавочку и сидят а детишки бегают где хотят
♡Тори♡
СовсемВзрослый
28 лет
МоеСчастье
14 лет
НашАнгелНаНебе
8 лет
Алматы
ну тем более, тебе должно хватать (тогда бегать ходи с дочей обязательно на голодный желудок, тогда твои жиры будут таять).
МамаЖужиков
Тимофей
14 лет
Варвара
9 лет
Карасук
продолжать все так же!!! пейте воду… не за неделю же вам скидывать все лишнее что копилось!
Несса
Данечка
19 лет
Богдан
15 лет
Анна
12 лет
бывает такое, главное не опускай руки, я так с 80 до 60 худела… тоже иногда останавливался, а потом скачками прыгал!
Наталья
Дашенька
13 лет
Катюша
8 лет
Волжский
у меня обычно 3 дня стоит! а потом опять вниз!
Ирина
Копейск
терпение.скоро он снова начнет падать
евгения
ульяна
14 лет
Дарья
11 лет
Новороссийск
поскорей бы
Актуальные посты
