И так со вчерашнего дня у меня пошла первая неделя моего похудения. Для тех кто не в курсе событий, мы с мужем поспорили, что я смогу похудеть за 8 недель на 8 кг. Если я выйграю спор, то иду в руки к Владу Лисовцу на консльтацию, стрижку и т.д.
Так вот, я решила вести дневник своего похудения, может кто меня поддержит, а может и я кого этим поддержу.
Вчера вечером я еще сорвалась и все же схомячила 2 штучки печенья. Сегодня я уже 2 часа не лезу в холодильник, хотя очень хочется че-нить пожевать, но не оттого, что хочется есть, а просто так, рот забить. Жуть!!!
Следующее:
Я возобнавляю занятия по йоге. До Б я плотно занималась йогой, потом во время Б была угроза, запретили вообще чем-либо заниматься, только походами до туалета и обратно)) Но это в прошлом, а мы в сегодняшнем дне. А сегодня я должна начать практику заново. Т.к. тело отвыкло от нагрузок, растяжка стала просто жуть, все с самого начала. Буду отчитываться, по крайней мере постараюсь это делать, какие асаны выполняю и посколько в них нахохусь.
Далее:
Начала поиски массажиста, чтоб на дом приезжал и разгонял мой жирок .
Еще далее:
Нашла и продолжаю искать рецепты домашних обертываний и скрабов от целлюлита и для похудения, те которые будут опробываны на моей шкуре, будут описаны в журнале. А так же буду описывать эффект, который они дают.
Ну и еще далее:
Через 2-3 дня устоканю свой рацион питания и отчетаюсь перед вами и собой))
Пожелайте мне удачи и пните для надежности, чтоб все что описала делала))
первое – никаких пироженцев и мучного, если только хлебцы или хлеб 8 злаков.
второе – колбаса под запретом, я ее позволяла себе кушать, т.к. сын не аллергик и особо ограничений в еде не было.
третье – после 18 часов яблочко или кефир.
четвертое – больше воды (1,5 л в день)
пятое – ничего жаренного, хотя я и так редко жарю, в основном запекаю в духовке – эт о полезней.
Обед раздельно питание (не смешивать например картошку с мясом)
На ужин что то одно и легкое.
После 18 не есть!
Я на последних неделях старалась придерживаться системы, вес не скакал
Могу на почту прислать основные принципы