Неделя первая пошла.

И так со вчерашнего дня у меня пошла первая неделя моего похудения. Для тех кто не в курсе событий, мы с мужем поспорили, что я смогу похудеть за 8 недель на 8 кг. Если я выйграю спор, то иду в руки к Владу Лисовцу на консльтацию, стрижку и т.д. 

Так вот, я решила вести дневник своего похудения, может кто меня поддержит, а может и я кого этим поддержу.

Вчера вечером я еще сорвалась и все же схомячила 2 штучки печенья. Сегодня я уже 2 часа не лезу в холодильник, хотя очень хочется че-нить пожевать, но не оттого, что хочется есть, а просто так, рот забить. Жуть!!!

Следующее:

Я возобнавляю занятия по йоге. До Б я плотно занималась йогой, потом во время Б была угроза, запретили вообще чем-либо заниматься, только походами до туалета и обратно)) Но это в прошлом, а мы в сегодняшнем дне. А сегодня я должна начать практику заново. Т.к. тело отвыкло от нагрузок, растяжка стала просто жуть, все с самого начала. Буду отчитываться, по крайней мере постараюсь это делать, какие асаны выполняю и посколько в них нахохусь.

Далее:

Начала поиски массажиста, чтоб на дом приезжал и разгонял мой жирок .

Еще далее:

Нашла и продолжаю искать рецепты домашних обертываний и скрабов от целлюлита и для похудения, те которые будут опробываны на моей шкуре, будут описаны в журнале. А так же буду описывать эффект, который они дают.

Ну и еще далее:

Через 2-3 дня устоканю свой рацион питания и отчетаюсь перед вами и собой))

Пожелайте мне удачи и пните для надежности, чтоб все что описала делала))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мария
присоединимся к вам, когда хоть малость в ритм войдем))) Удачи и терпения)())
Пожаловаться
Ольга
Какого рациона собираешся придерживаться? Я тоже очень хочу похудеть, но боюсь ограничивать рацион, тк малышка полностью на ГВ. Не станет ли меньше молока и не будет ли оно менее питательным из-за ограничений?
Пожаловаться
Валентина

первое – никаких пироженцев и мучного, если только хлебцы или хлеб 8 злаков.

второе – колбаса под запретом, я ее позволяла себе кушать, т.к. сын не аллергик и особо ограничений в еде не было.

третье – после 18 часов яблочко или кефир.

четвертое – больше воды (1,5 л в день)

пятое – ничего жаренного, хотя я и так редко жарю, в основном запекаю в духовке – эт о полезней.

Пожаловаться
Мария Ладыгина
ой а можно с вами? только у меня весов нет и вешу я 46кг(( хочу просто живот убрать а то то есть то нет…
Пожаловаться
Валентина
Ну тогда могу плосоветовать упражненице) ложитесь животом на фитболл и начинаете поднимать туловище. А еще классический пресс, ну и, конечно, скручивания.
Пожаловаться
Татьяна
А по системе Миримановой не  хотите попробовать?
Пожаловаться
Валентина
Не знаю этой системы. В чем состоит?
Пожаловаться
Татьяна
До 12 можно есть ВСЁ, даже тортики.
Обед раздельно питание (не смешивать например картошку с мясом)
На ужин что то одно и легкое.
После 18 не есть!

Я на последних неделях старалась придерживаться системы, вес не скакал

Могу на почту прислать основные принципы
Пожаловаться
дважды happy мама Алена
удачи вам! поддерживаю вас в полной мере!
Пожаловаться
Мария
Валентина, давайте худеть вместе!
Пожаловаться
Валентина
Давайте!