марина корпан

10 февраля 2013 19:13

Девочки кто занимался по ее системе? Как результат?

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диетуАвторская статьяКаждый раз, находя новую «модную» диету, мы садимся на нее. Терпения хватает на неделю, максимум — на две, вы теряете несколько килограммов, потом расслабляетесь, начинаете есть, … Читать далее

Девочки, особенно стройнеющие!

13 августа 2017 13:03

Посоветуйте пожалуйста программу занятий для похудения, примерно полчаса по длительности ? раньше занималась с Джиллиан, но с моими суставами больно прыгать. Ещё с Синди, но там долгая программа, нет у меня столько времени) по утрам занимаюсь минут 15 … Читать далее

Бодифлекс и оксисайз

13 октября 2017 15:37

Девочки, может у кого есть доступы к сайтам, где можно скачать бесплатно книги Марины Корпан. Знаю в России есть предоплата на некоторые сайты. В основном везде только фрагменты скачать и почитать можно. Я бы хотя бы почитать онлайн, но всю книгу. Или … Читать далее

-60

2 июня 2018 16:15

кто пробовал, расскажите, пожалуйста, о принципах. погуглить не могу.кому помогло, чем сопровождалось? у меня сейчас Дюкан + гимнастика по Марине Корпан. за пару месяцев минус 5 кг, но вот на внешнем виде это не сказывается. я всё ещё жирная хрюшка … Читать далее

Поправилась за день на 2 кг?

17 сентября 2018 20:21

Утром съела примерно жменьку Фитнесс подушечек с кефиром вперемешку + зелёный чай без сахара с овсяной печенькой. В перекус стакан воды. В обед банан и творожок 100 гр + зелёный чай без сахара. На ужин опять Фитнесс подушки (больше нечего было) и зелёный … Читать далее