Наела за зиму 5 кг лишних, внешне вроде не особо заметно, а вот одежда многая не налазит(( Надо худеть… а всё никак не могу начать… Вроде на правильное питание перешла, калории контролирую, но всё равно каждый день где то чем то лишним искушусь и перебираю..
Как взять себя в руки то? Может дня три на какой нить монодиете посидеть, чтобы с ограничениями и без возможности схалтурить?
Как вы себя в руки берёте по поводу похудения. а?
Мне бы набрать кг 5 не помешала но никак. Не любитель я покушать от нечего делать. Могу весь день ничего не есть, не с кем??♀️
У меня далеко не самый полезный совет) но мне очень помогает не жрать после 5-6 вечера. Ложусь я в среднем в 12, то есть у меня получается я не ем за 6 часов до сна. Только вода или чай без сахара. Полезного в этом точно мало, но у меня вес очень быстро уходит)) вот только попы теперь вообще нет?
У меня мотиватор это новые вещи?надо гардероб обновлять на весну и хочется выглядеть не как "коровушка" ??
Именно так и беру себя в руки. Дней 5 пытаюсь на разгрузке быть. Потом калории считаю и лично самое главное для меня вечером не есть ( поздно) вообще сейчас в любом случает начнёте худеть потому как потеплеет будите больше двигаться и меньше есть будет хотеться .
Эх я такая же ( нужно в какую нибудь группу в ватсапе влезть там где девченки худеют )
Можете к нам )) у нас простая группа без марафонов и тд, просто стараемся вместе худеть делимся у кого что получается, поддерживаем, советуем и общаемся .
Да вот такую и хочу 89892833287)
Ок
Когда сразу ставишь себя в жёсткие рамки, это не правильно, я поначалу, ела все, но уже не в таких количествах, я жуткая сладкоежка, потом начала заменять продукты. Вместо печенек, зефир например ) вместо выпечки готовила себе овсяно-блины, можно с бананом )
6 лепестков — рекомендую.
Ой, большое начала тема ( + 2,5 кг с новогодних праздников никак не скинуть. Очень расстраиваюсь из-за этого. Срываюсь на сладкое (((
И я не могу. В идеале 8-10 кг скинуть надо, а никак
У меня сила воли хорошая.В беременность набрала 12 кг. Сейчас уже свой вес. Мне кажется надо просто захотеть
Я за беременность 5 набрала, вот тоже теперь буду больше двигаться и меньше есть)
А у меня другая проблема. Одежда XS(40)-S(42) на меня налазят, но мне все(особенно свекровь, куда ж без нее) говорят, что я полнее стала. ??
Тоже самое!!! 5 лишних и никак!!!
Безуглеводную диету подержите недельку, скинете