Какие овощи и фрукты можно при ГВ?

Нам 2 недели. Только-только учимся хватать сосок (ой и намучалась я со своими сосками, которых кстати почти нет). Так вот, везде пишут кушать при ГВ овощи и фрукты, в то же время, нельзя все желтое, оранжевое, красное. Ем только зеленые яблоки. Чем еще питаться, чтобы не навредить малышу?


Бота
09594

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Asya
я поначалу тоже боялась все есть. а теперь я жру все, и на ребенке никак не отражается- аллергии нет. вы пока можете кушать тоже все — кроме капусты и помидоров- да их и нету счас((( а свеколку и морковочку полезно кушать. кушайте картошечку, мяско — и курочку, и индейку — там много железа, свинину, баранину, говядину.   Я ела рыбу — и морскую и речную — поэтому думаю если у вас аллергии нет — то можете попробовать кусочек — а потом смело есть. Ну и кашки — только рисовые не ешьте — от них запоры страшные начинаются… из фруктов — яблоки, груши, бананы… я потом уже ела и тропические — и все норм… сыр, творог, яйца.... 
Пожаловаться
Александра
нельзя только красное и цитрусы… я ем бананы, яблоки(желтые и зеленые), морковку, огурцы, перец болг (только не красный), а еще очень полезно черная смородина- она тоже вроде не аллерген (я кушаю, у нас все ок) ттт.
Пожаловаться
Sheva Alomar
Это все очень и очень индивидуально. Я черешню и нектарины сразу ела, мы не аллергики ттт. А по поводу сосков — прикладываете не правильно. Вот тут посмотрите

Пожаловаться
Светлана
От яблок не пучит разве?

Послушаю, только сегодня задалась этим вопросом.
Пожаловаться
Юлия
От запеченных не пучит.
Пожаловаться
Светлана
Автор ничего не писала про запеченные. Меня свежие интересуют)
Пожаловаться
Евгения
я до 3 месяцев ела только зеленые яблоки и при том запекала их.
Пожаловаться

Диета (до 3 мес)

Исключить:

·  все сладости (можно только пастилу 2 шт разделить на весь день)

·  томаты, соки, сырые овощи, фрукты (кр. Яблок, груш, бананов – есть без кожуры)

·  орехи, семечки, жаренное, соленое, копченое, бобовые, белокочанная капуста, грибы

можно:

·  зелень, яблоки, груши, бананы без кожуры

·  масло оливковое, подсолнечное, льненое 1 ст.л.

·  сливочное масло – 5 гр.

·  Кисломолочне продукты (кефир, ряженка) – 200 мл

·  Творог 4%  — 50 гр.

·  Сыр – 30 гр.

·  Хлеб – 2 куска (без корки)

·  Супы овощные, либо 3ий бульон (если на мясе)

·  Мясо – говядина, индейка (120-150 гр.)

·  Рыбу 2 р. В неделю (белую)

·  Крупы в любом количестве (кр. Манки, пшена)

Перерывы в питании небольшие (3 часа), на ночь брать что-нибудь на перекус

Пожаловаться
Бота
Спасибо. Учтем что бананы надо без кожуры ))