моя диета

решила, все хватит, пора заканчивать жрать.с понедельника начала.веду тетрадь, считаю калории, не ем сладкого(исключение кусочек сахара с кофе утром)хлеб только бородинский не более 2 кусочков(он самый низкокалорийный 201ккал на 100гр, в 2 кусочках 56гр)творог менее жирный, овощи, кура вареная, грейпфруты, чуть-чуть сметаны, супчик грибной(он низкокалорийный)в общем все более обезжиренное и низкокалорийное.уже 4 день сегодня, утром занимаюсь, делаю упражнения по видео записям.

год назад я уже сидела на такой диете, но упражнения не делала, месяц подсчета калорий, больше не получилось, сын заболел кишечной инфекцией, попали в больницу и как-то не до калорий было, но результат был неплохой за месяц около 5-7кг в минус, точно не помню)))сравнила записи прошлого года, объем в груди по сравнению с прошлым годом уменьшился на 8см, вес в этом году меньше на 3 кг.хорошим стимулом для того чтобы не бросить все это послужило то, что муж, увидев меня занимающуюся спортом, начал ржать.я разозлилась и мы поспорили, что к лету я похудею на 10кг(думаю это реально за 4 месяца)в случае моего выигрыша я получаю 5000р.в случае проигрыша у него свои условия(не буду говорить какие)