Девчат, вторник, однако)))
Блин, не могу похвастаться отвесами. Вес стоит уже вторую неделю. Один день 65,2 кг, второй 64,8 кг, потом опять 65,2((( Я уже три дня не ем после 6 и все равно он стоит… Вот, хочу фитнес подключать вплотную. Купила себе такой диск
С сегодняшнего дня буду заниматься по нему.
Ну и фотки просто так) Ноябрь 2012. Я вешу 70 кг
Сейчас. Я вешу 65 кг
Мечтаю к 8 марта быть 60 ровно, а к лету 55 кг. (моя заветная мечта))
Жду ваших отчетиков)
15 июля 2024 12:24
+1
Утром всех выпроводила?? запустила стирку, сушку…роботов…с собаками погуляла и с коляской…( больше никогда не пойду одна с коляской и двумя собаками) это целый кросс был…один в одну сторону…другой в другую…все запутались об коляску? Соня орет??? я вся … Читать далее
26 сентября 2024 14:47
Стимулирующее сцеживание для увеличения выработки молока. Полное руководство.
Сцеживание. Когда, как и зачем?
—Стимулирующее сцеживание для увеличения выработки молока. Полное руководство
Итак, вы хотите увеличить выработку молока.
Вам нужен быстрый … Читать далее
29 сентября 2024 09:31
+2
Продолжение, как и обещала, но скорее всего, последний раз. Возможно, если баклажан в марафоне попадется снова, то насочиняю еще ? Оказалось, что я многое делаю на глаз, и чтобы рассказать, пришлось задуматься о количестве продуктов, затраченном времени … Читать далее
2 октября 2024 08:23
Доброе утро, девочки ?
Мы продолжаем с вами марафон.
Теперь каждый день мы:
1. Следим чтобы раковина всегда сияла или была сухой ✨
2. Каждый день выделяем по 2 минуты на Хотспоты (горячие точки).
А сегодня предлагаю навести порядок в ванной комнате … Читать далее
7 октября 2024 08:08
Доброе утро, девочки ?
С новым прекрасным днем!
На этой неделе мы продолжаем закреплять наши привычки.
1. Сияющая, сухая раковина ✨
2. Видим хотспот, гасим его 2 минуты.
На этой неделе мы начнём уборку с кухни. Сегодня всего один небольшой шаг к чистоте … Читать далее
ну что я опять ринулась в бой)))
после праздников там тадам 64)))
Так что все дюкан!
у меня главное после первых родов месячные в конце 5-го месяца пришли, а сейчас их что-то не видно не слышно...
Я продолжаю питаться по системе. В новогоднюю ночь ела салат фруктовый, а вот в сочельник налопалась от души, плюс сладости постоянно на столе
… А еще за праздники забросила процедуры… ну неичего наверстаю… С Сегодня и начну!
Вес сегодня 68,900
ого капустного салатика
там строго завтрак обед до 14 и ужин до 6, на ужин 7 вариантов сочетания продуктов — выбираешь один между собой их смешивать нельзя
Допускается употребление на обед следующих фруктов, ягод и овощей – яблоки, апельсины и другие цитрусовые, сливы, 1-2 кусочка арбуза в течении дня, чернослив, ананас, овощи допускаются любые за некоторым исключением – картошку, фасоль, горох, бобы нельзя есть в сочетании с мясом и рыбой.