Заказала я себе мини степпер(тренажер маленький)привезли, стоит около 2-3 тысяч, я брала за 1900+доставка) давай на нем шагать, перед этим чуть чуть размялась, вообщем минут 40 отшагала 1000 шагов, в основном бегом, но нагрузка чуть легче, потому если ставить тяжелую то вес уходить не будет, а будут расти мышцы.Я умылась 27 раз своим потом,-300 колорий, я очень довольна, заниматься нужно хотя бы 3-4 раза в неделю по минут 40-60.Но я планирую больше, т.к надо срочно скидывать..
Всем его советую!
я вот купила до Б элепсоид. Штука покурче степера, так как больше мышц задействавано. Но УВЫ… сразу Б и пока он стоит без дела. Как-то боюсь на нем заниматься, хоть и в малой нагрузке… Ну вот думаю… может на больших сроках попробывать… Я в первую Б много очень ходила, наверно км по 7 наматывала в быстрои темпе за день. А сейчас с дочкой выходим гулять, вроде и ходим, но медленно же все… воздух воздухом, а двигаться надо....
а ребенок где у вас в это время? мне моя не даст столько времени провести на тренажере. А пока она спит-я отдыхаю.